天然“美容剂”，水果界的“黄体酮”，这么吃，40岁还是少女脸

都说女人天生爱美丽，而为了永葆青春，绝大多数的女士朋友们也是把美容养颜当作自己奋斗一生的事业。但是自然规律是我们每个人都无法抗拒的，随着年龄的增长，我们的皮肤一定会在一定程度上给我们提示，色斑、暗沉、皱纹、老化等等。市场上针对女士的爱美之心，各种护肤品、营养品和整形广告层出不穷，除了昂贵的价格之外，药物的副作用和手术的风险也是大家所担心的。俗话说：药补不如食补，今天我给大家带来的这款美食，就是水果界的黄体酮，绝对纯天然无副作用的美容佳品----无花果雪梨红枣甜汤！

无花果中的氨基酸成分含量极高，而且维生素含量也在很多水果之上，具有超强的抗氧化作用和缓解疲劳、抵御癌症及白血病的功效。食用无花果不仅美容养颜还能提高抵抗力，男女老少皆可食用。今天介绍的美味汤羹中，还搭配了清肺滋润、清甜汁多的雪梨和补血补气可口的红枣，口感更丰富之外，营养也更加全面，每周煮两次，包你气色红润，肤色亮白，40岁还是少女脸！

【菜名】：无花果雪梨红枣甜汤

【所需食材】：无花果干十颗、雪梨一个、红枣片适量、枸杞子适量、冰糖少许、矿泉水适量。

【烹饪过程】：

1、无花果干提前用清水冲洗干净，向汤锅中倒入适量的矿泉水，开火加热，烧开之后倒入无花果干，转为中火炖煮十到十五分钟。

2、将雪梨用清水冲洗干净之后，再用削皮刀削去表面的果皮，用刀切开，将雪梨核去除之后，再切成两厘米见方的雪梨块备用。

3、将切好的雪梨块倒入已经慢煮十分钟的无花果汤中，并合上盖子，先开大火烧开，再转为小火慢炖十分钟左右。

4、到时间之后将大红枣洗净并挖去中间的枣核，再切成枣片或者枣块（也可以用现成的干制的红枣片代替），将红枣片放入锅中，继续炖煮。

5、炖煮三五分钟之后将冰糖块倒入锅中，并且不断用勺子进行搅拌，以防止粘锅，大约再煮五分钟左右，冰糖全部融化即可。

6、临出锅之前，撒入提前洗干净的枸杞子，搅拌均匀，加热片刻，即可关闭炉火，将煮好的汤羹倒出食用。

【烹饪窍门】：

1、雪梨、红枣和无花果都含有一定程度的糖分，所以，冰糖的摄入量不宜过多，可根据个人对甜食的喜好程度自行添减。

2、无花果雪梨红枣甜汤做好之后，晾至温热即可饮用，养胃补身。还可以将汤羹放在冰箱的冷藏室中冷藏片刻，清凉爽口，解暑去燥。

3、无花果还有增强体力缓解疲劳的功效，夏季天热人体大量流失营养，极容易产生身体疲乏、头昏脑胀的感觉，自制无花果甜汤或者无花果果茶饮用，能够补充体力，缓解乏累。

【文案编辑】：目海是我心向月