真希望所有看到我视频的人，都没有这四个毛病。上了年纪的人，如果身体没有毛病，老年生活肯定健康又有质量。

也是我们每个老年人都梦梦寐以求的。但是呢，生老病死那是自然规律，这是我们人类无法抗拒的。

当人步入60岁，人生的旅程已经走到一个关键节点。

明显能感觉到身体大不如从前，以前爬几层楼都不费劲，现在走几步路就觉得累。眼睛也开始花了，看东西模糊不清。

记忆力变差了，刚刚想做的事转头就忘，身体个个零件，好像都有点不听使唤了。总之身体大不如从前。

如何让身体下滑这一现象晚点出现呢？注重身体健康的朋友请点赞收藏，转发给你的朋友，并耐心看完本期视频。

想要晚年身体健康长寿，就要从咱们的日常生活和饮食习惯开始管理。尤其是控制个人情绪方面尤为重要。

所以人过了60岁，如果没有以下这四种病，那你活个100岁可以说是轻轻松松的事儿。现在呢，咱们就来聊一聊影响身体健康的4种病。

第一种毛病就是过度焦虑。到了60岁，身体机能逐渐下降，可能会对自己的健康状况过度担忧。

比如稍微有点头疼脑热，就怀疑自己得了重病。频繁去医院检查，却又查不出具体问题。

这种过度焦虑，会让身体长期处于紧张状态，促施体内分泌过多应激激素，如皮质醇。

长期高水平的皮质醇会影响免疫系统功能，降低身体的抵抗力，容易患上感冒，肺炎等疾病。

同时焦虑还可能导致失眠，食欲不振等问题，并进一步影响身体健康。

第二种孤独感。子女长大成人离开家庭。朋友们也可能因为各种原因减少联系。60岁的人很容易感到孤独。

孤独会让人情绪低落，失去生活的乐趣和动力。长期的孤独，还可能引发抑郁情绪。抑郁不仅会影响心理健康，还会对身体产生不良影响。

例如它可能导致心血管系统功能紊乱，增加患心脏病和中风的风险，也会影响消化性能，引发胃痛消化不良的问题。

第三，对衰老的恐惧。60岁的人，往往能明显感受到身体的衰老变化。如体力下降，记忆力减退等等。

对衰老的恐惧，可能让他们陷入消极的情绪中，失去对生活的热情和信心。这种恐惧心理，可能促使他们过度依赖保健品或不恰当的医疗手段，反而对身体造成不良影响。

而且长期处于对衰老的恐惧中，会影响心里状态的稳定，增加患上心理疾病的风险，进而影响身体健康。

第四，固执己见，随着年龄的增长，一些60岁的人可能变得更加固执，不愿意接受新的观念和生活方式。

这种固执可能导致他们拒绝尝试，一些有益健康的活动。如参加健身课程，学习新的兴趣爱好等等。

同时在与家人和朋友的相处中，固执己见也容易引发矛盾和冲突，影响人际关系。不良的人际关系会给心理带来压力，进而影响身体健康。

心理疾病对人的身心健康会产生极大的影响。如果没有过度焦虑，孤独感，对衰老的恐惧和固执已见这四种常见的心理疾病。

意味着拥有更健康的心态，保持积极乐观珍惜当下，以平和之心面对生活。一定能拥抱长寿，幸福地迈向90岁，甚至更高的人生新高度。

以上这4个毛病，如果你一个都不占的话，恭喜你一定能活过100岁。