你身边有这样的人吗？当别人觉得温度刚好时，他们已经满头大汗、燥热难耐；还有一类人只要天气稍微一冷，就手脚冰凉。虽然症状截然相反，但他们很可能都是甲状腺出了问题。
太怕热或冷都要查甲状腺每个人脖子上都有一个蝴蝶状的腺体包裹在气管两侧、甲状软骨下方，这就是人体内最大的内分泌腺体——甲状腺。甲状腺是人体的“中央空调”，它生产的甲状腺激素有调节人体温度的重任。
1.怕热要警惕甲亢
过量摄入碘、毒性弥漫性甲状腺肿等情况都可能造成甲亢，造成甲状腺功能过度活跃。此时，甲状腺激素异常分泌过多，超出正常所需量，进而造成机体代谢加快，体温自然会升高，患者更容易出汗或怕热，也比常人对外部温度的升高更敏感。
除了怕热，“甲亢”患者还会出现坐立不安、心跳加快、脖子变粗、饭量增大、暴躁、暴瘦、眼球突出等症状。
2.怕冷小心是甲减
如果甲状腺功能异常低下，造成甲状腺激素分泌不够用，就会使身体产热不足，让人特别怕冷，对外部温度下降也更敏感。这可能是因甲亢或甲状腺结节的治疗而获得，也可能是桥本氏甲状腺炎造成的。
除了怕冷，“甲减”患者还可能有变胖、记忆力减退、情绪低沉、疲劳、便秘、皮肤干燥等情况出现，但症状往往不典型，易被忽视。
甲亢、甲减到底是怎么得的？除了调节体温，甲状腺激素还可以促进生长发育、调节新陈代谢及各器官系统功能活动等，影响发育、神经系统、心血管系统、消化系统。作为最常见的甲状腺疾病，甲亢、甲减到底是如何发生的？
1.甲亢：免疫系统挑衅甲状腺
如果把人体看成一个公司，甲状腺就是其中的“激励师”，专门给其他部门同事加油打气。有时，免疫系统会滋事，挑衅甲状腺。受刺激的甲状腺就会陷入“内卷”状态，不断分泌甲状腺激素，给其他同事加油鼓劲，导致同事们兴奋性增高、代谢亢进，引发甲亢。
2.甲减：免疫系统“下黑手”
甲减最常见的病因是自身免疫甲状腺炎，如桥本甲状腺炎。有时，免疫系统不仅会对甲状腺发脾气，还会对它“下黑手”，使血液中甲状腺过氧化物酶抗体或甲状腺球蛋白抗体水平升高。这种免疫反应破坏了甲状腺，进而减少甲状腺激素的合成和分泌，导致甲减。
另外，甲状腺的两位“领导”下丘脑和垂体消极怠工，也会导致中枢性甲状腺功能减退症发生。碘摄入情况也会影响甲状腺正常工作，摄入过多或过少都可能导致甲亢或甲减。
此外，引发甲亢的常见原因还有遗传、病毒感染等；引发甲减的常见原因还有全部或大部分甲状腺切除等。
医生的“甲状腺”养护法如果发现自己比常人更怕冷或怕热，最好尽早去医院检查一下甲状腺功能，看看是否存在功能亢进或减退以及甲状腺免疫性疾病。
1.甲亢患者
对于甲亢患者来说，平时应充分休息、保持情绪稳定，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质也非常重要。
2.甲减患者
对于甲减患者来说，日常饮食需限制脂肪和富含胆固醇的食物，因为甲减患者容易发生脂肪代谢异常，进而出现高脂肪血症。
由于甲减患者可能出现胃肠功能异常，比如胃肠蠕动减慢，从而导致便秘，建议多摄入富含膳食纤维的食物，包括各种杂粮和新鲜蔬菜水果等。
3.日常生活中可以做这些事
（1）根据情况控制碘摄入
碘与甲状腺疾病发病率呈U型曲线关系，缺乏或过多都不行。若医生没有提醒使用无碘盐，就应正常吃含碘盐并适当摄入海产品；儿童不建议食用无碘盐。
（2）作息规律，适度运动
规律运动有助维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。经常熬夜或睡眠不足，会导致甲状腺激素的分泌和代谢失去平衡。
（3）保持情绪稳定
情绪对甲状腺的影响尤为突出，平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪；积极参与社交，多与家人朋友交流。
（4）定期查甲功
35岁后，尤其女性，最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超。甲亢患者或甲减患者，尤其需定期复查甲状腺功能，特别是备孕、妊娠及产后的女性患者。
一定要遵医嘱服药，不要擅自调药或者停药，以保证有效控制疾病。
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