最近黄芪的风头特别火，好像人人都知道了“鼻炎和黄芪是绝配”。但大家也很谨慎，对黄芪的具体吃法疑问颇多。

甲之蜜糖乙之砒霜，我一直主张辨证论治。所以很欣慰大家没有一股脑的跟风，而是先问清楚这味药的具体用法。

今天，我就给大家讲讲，黄芪有什么用？什么样体质的鼻炎孩子能吃黄芪？具体怎么吃？希望能帮助到更多家长和鼻炎孩子。

肺气虚

肺气虚时，卫外不固，外邪容易侵袭人体，导致鼻窍不利而引发鼻炎。而黄芪归脾、肺经，具有良好的补气功效，能够补益肺气。

【症状】面色苍白或萎黄，容易反复感冒，稍微活动就多汗。说话声音比较低微，气短懒言。在季节交替或者稍微受点风寒就会出现鼻塞、流涕等症状。

黄芪粥

食材：黄芪、大米

方法：黄芪洗净煮30分钟后，放入淘洗干净大米继续煮，待粥熟后，可根据孩子的口味加入少许白糖调味。

作用：大米补中益气，与黄芪搭配煮粥，能增强补气之效。

脾肺两虚

脾气虚，清阳不升，会影响肺气的宣发和肃降，进而导致鼻窍不通。黄芪能够健脾补中，升阳举陷，通过补脾而达到补肺的目的。

【症状】形体消瘦或者虚胖，肌肉松软。食欲不振、腹胀、大便溏稀。鼻塞、流涕不止，鼻腔分泌物增多，且鼻涕多为白色黏涕。

黄芪山药汤

食材：黄芪、山药、红枣、冰糖。

方法：黄芪、山药、红枣处理干净后，一起放入锅中煮30分钟，最后加入适量冰糖调味。

作用：山药健脾益肺，红枣健脾益气，与黄芪共同煮汤，不仅补肺气，还能兼顾脾胃。

其他

此外，脾肺两虚日久，还会带来湿气重、气血两虚、气虚气滞、睡眠不稳等情况，也需要对黄芪进行加减。

湿气重

【特征】身体困重，不愿起床，精神萎靡不振。大便不成形，容易粘在马桶上，很难冲干净。皮肤出现湿疹、瘙痒，孩子会不自觉地搔抓。

黄芪薏米粥

食材：黄芪、薏米、大米。

方法：黄芪洗净煮20分钟，薏米提前浸泡2小时，然后与大米一起放入黄芪汁中煮粥。

作用：薏米健脾利湿，与黄芪搭配，可以在补气的同时，去除体内湿气。

气血两虚

【特征】面色苍白，眼结膜也较淡；孩子总是感觉很累，没有精神；头晕目眩，多梦，睡眠质量差。

黄芪桂圆粥

食材：黄芪、桂圆、大米、冰糖。

方法：黄芪加水煮后取汁，大米洗净，与桂圆肉一起放入黄芪汁中煮粥，快熟时加入适量冰糖。

作用：桂圆补益心脾、养血安神，与黄芪煮粥能补气养血，适合气血两虚的孩子。

气虚气滞

【特征】说话声音低微，总感觉肚子胀满，总会烦躁、易怒，经常嗳气、打嗝，对食物的兴趣降低，甚至会恶心、呕吐。

黄芪佛手汤

食材：黄芪、佛手。

方法：黄芪洗净，佛手洗净切片。将两者放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。

作用：佛手疏肝理气、和胃止痛，与黄芪一起煮汤，能够缓解气虚气滞。

睡眠不稳

【特征】孩子一到晚上就很兴奋，翻来覆去睡不着。睡着后，轻微的声音或动静就会把他们吵醒。有的孩子会突然惊醒，大哭大闹，很难安抚。

黄芪莲子羹

食材：黄芪、莲子、冰糖。

方法：黄芪洗净煮汁，莲子去心。将莲子放入黄芪汁中煮至软烂，加入适量冰糖，搅拌均匀。

作用：莲子有养心安神、益肾涩精的作用，与黄芪搭配制作成羹，对于气虚导致的睡眠不稳、多梦等症状有一定的改善作用。