文|菁妈

其实医院的儿科也是有淡季和旺季的，比如说在季节交换的时候就是旺季，特别在冬天的时候就是旺季，比如说现在很多带着孩子去医院的发现真的是一号难求，压根就挂不到号。

为什么孩子冬天老是生病呢？而且经常都是上呼吸道感染。成都妇幼保健院的儿科医生蔡松林就说出了孩子冬天容易生病的6个原因。

第1个原因：早晚的温差比较大

一冷一热温差大的话，孩子的体温调节中枢会比较差，一下子没有注意及时给孩子增减衣服，孩子可能出汗了汗又收回去了，或者是早上冷了衣服穿不够，所以就容易生病。

第2个原因：在冬天的时候病原体比较活跃

因为低温环境下这些病原体保存得会更好一些，天气热的话，我们说的高温杀菌，可能这些病原体就没有那么活跃，在冬天的时候比较活跃的常常都是病毒，而这些病毒常常侵袭的是我们的呼吸道，所以在冬天的时候呼吸道疾病会比较多。

第3个原因：冬天空气比较干燥

在北方一般都是有暖气的，空气中的湿度比较低，而我们的呼吸道水分不足的时候就容易受损伤，防御力也会降低，这些病毒就会趁虚而入。

第4个原因：通风不足

很多家庭到了冬天之后都是紧关门窗的，因为实在是太冷了，但是紧关门窗没有通风换气的话会导致室内空气比较浑浊，并且病菌的浓度也比较高，容易导致孩子生病。

第5个原因：冬天活动量比较少

冬天有些地方不怎么出太阳，或者是就算出太阳了但是天气冷风比较大，家长也不愿意带着孩子到户外，就很容易导致孩子户外活动量减小，当活动量减少的时候，我们免疫力就会下降，而且没有晒太阳，维生素D也不足，导致孩子钙也不足。

第6个原因：过敏反应

有些孩子体质比较弱的，比如说冷空气，尘螨，雾霾都会导致我们出现过敏的反应，所以孩子在冬天容易生病。

而这个蔡医生也提到了在冬天怎么预防孩子生病？其实也有6个建议。

第1个：家庭要注意通风换气

比如说孩子在晚上已经回房间睡觉了，或者是中午回房间睡觉了，客厅就要开窗通风，等孩子出来客厅玩的时候房间就要开窗通风，每天开窗通风一个小时。

第2个：及时根据气温变化增减孩子的衣物

给孩子穿衣服的时候我们使用的是洋葱穿衣法，也就是不要一下子给孩子穿太厚的衣服，可以多穿几件，天气冷的时候就及时的穿上衣服，天气热的话及时的剪掉衣服。

第3个：给予孩子充足的运动

在冬天有太阳的时候，带孩子到户外背风的地方让孩子多运动，无论是晒太阳还是运动，都可以增强孩子的免疫力。

第4个：要注意个人卫生

我们说病从口入，给孩子勤洗澡，给孩子戴口罩，给孩子洗鼻子，这些都能够预防孩子的呼吸道疾病。

第5个：要及时的给孩子接种疫苗，以及要少带孩子去人多的地方

比如说每年可以给孩子接种一次流感疫苗，是可以有效预防当年发生的流行性感冒的。

第6个：要改善营养

也就是要让孩子营养均衡，孩子什么年龄需要吃什么东西一定要注意，建议是每天给孩子吃12种以上的食物，每周给孩子吃25种甚至是30种以上的食物，因为不同的食物可以给孩子提供不同的营养。

至于如何才能达到这么多种的食物呢？其实就是给孩子吃的东西杂一些，比如说孩子的主食不要单单是白米饭，可以加上燕麦、青稞，甚至是绿豆、眉豆等等。

做好以以上6个建议，孩子在冬天才能更顺利的度过

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