从医这么多年，我也“得罪”过不少人，用同事的话说就是我太实在了。

因为有些患者她本身的条件并不差，出现卵巢早衰、月经失调、子宫内膜薄、输卵管粘连的这些情况时，中医是可以调理的。

告诉大家试管真的不是“捷径”，却遭到大家的不理解。结果很多患者一次又一次的试管，也把青春都给浪费了！”

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其实调理备孕，对症下药才好解决问题，掌握并运用一些科学规律的话，备孕之路就会越来越清晰。

许多姐妹们觉得要孩子这么困难，是不是因为体内寒气太重了呢？

女性的体质本来就偏向阴寒，如果你还喜欢喝冰凉的饮料，穿得太少，那寒气轻轻松松就侵入的了身体当中。

一旦寒气进入体内，就会导致“寒则凝”的现象，气血凝结形成瘀滞，然后堵塞经络。

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想象一下，经络就像是我们身体里的交通网，一旦被堵住了，气血怎么能顺利流通呢？这样下去，想怀上宝宝可就难！

那怎样才能化解瘀滞呢？

其实很简单，平时多吃一些具有活血化瘀效果的食物就好了，比如说山楂能够促进血液循环，消除淤血；桃仁也是经常用来化瘀的食材；黑木耳的活血效果也很好；黑糖不仅能温暖身体，还能化瘀。

除此之外，平时多做一些“拍八虚”“早敲胆经晚推肝经”之类的养生动作，有助于打通中焦，让气血在体内畅通无阻，为怀上宝宝打下坚实基础。

许多姐妹们觉得怀不上宝宝，也可能脾胃出了问题。

脾胃可是我们身体的后天之本，是气血生化的源泉。我们吃进去的食物，经过脾胃的运化，才能变成我们需要的营养物质。

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如果脾胃功能不好，身体获取营养的能力就会受到限制，怀上宝宝当然也就变得困难起来。

一定要养成吃早餐的习惯，早上9 - 11点正是脾经运行的时候，长时间不吃早餐，脾胃的运化能力就会下降，容易导致脾胃虚弱。

在饮食方面，可以多吃一些小米，它营养丰富而且易于消化，能够滋养脾胃；山药既能健脾又能补肺肾；茯苓可以利水渗湿、健脾宁心；南瓜也是健脾和胃的好帮手。

晚上睡觉前，还可以揉揉肚子，平躺在床上，以肚脐为中心，顺时针或者逆时针轻轻按摩肚子，这样可以帮助脾胃更好地消化吸收，提高它们的工作效率。

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当脾胃调理得差不多的时候，我们就需要重点对付身体里的湿气了。

湿气重的人，身体常常会出现各种不适，比如月经不规律，这可是会直接影响怀孕成功率的；还有全身乏力，因为湿气阻碍了气血的运行，使得气血无法顺利到达各个部位。

其实，只要稍微注意一下，就能大大减少湿气的产生。

比如，尽量少吃一点儿性质偏寒的水果，多喝点儿热乎乎的牛奶。毕竟大部分水果都是寒性的，吃多了消化不了就会增加湿气；

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晚上睡觉前可以试试用花椒或者艾叶煮水泡个脚，泡到额头上微微出点汗就可以了。这样能够有效地将体内的湿寒之气排出来，让身体感到更加清凉舒爽，同时对于提升怀孕几率也有帮助。

最后，祝愿每位正在备孕的女性朋友们，虽然怀孕的过程可能并不轻松，甚至会遇到各种各样的挑战和困难。

但是我想告诉你们的是，只要我们认真对待身体的健康，按照科学合理的方法去调理，终究有一天我们都会实现拥有可爱宝宝的梦想。