说到祛湿，很多人第一个想到的就是薏仁，但是呢，如果给祛湿的药排个次序，排第一可不是薏仁儿，而是鸡头米，也就是咱们说的芡实。为啥这么说呢？
因为，生薏米的药性是偏寒凉的，吃多了容易伤脾胃的阳气。芡实呢，性味甘、涩、平，不光能健脾利湿，还能补肾固涩。而生芡实可滋养肾脏，改善腰膝酸软、夜尿频多。炒芡实则温补脾胃，能促进消化，增强湿气排出能力。
今天我就来给大家聊聊经常吃芡实还有这4个好处。
第一个：调理脾胃久虚久泻如果你早上一起来就想上厕所，大便稀软不成形，一天得跑两三趟甚至更多，都感觉要虚脱了，还伴有脾胃虚弱，稍微吃点油腻的、凉的就容易拉肚子，整天昏昏沉沉的，舌头两边还有齿痕，腹胀，消化不良等情况。对于这种脾虚导致的便溏久泻，芡实呢有良好的调理效果。
第二个：芡实能补脾开胃有些朋友啊，食欲不振，一到吃饭的时候就愁眉苦脸的，看着满桌的饭菜一点胃口都没有，这也是脾胃功能弱的表现。那芡实里含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，既能给脾胃补充能量，又能刺激胃液分泌，让脾胃活跃起来。
第三个：芡实能固肾涩精中医讲啊，肾和脾关系密切，脾胃虚弱也会影响肾的功能。芡实具有固涩的作用，如果你经常感觉到身体困重、腰膝酸软、疲劳乏力、尿频等问题，那就可以用它来调理。
第四个：芡实能补中益气脾胃可是气血生化之源，只有脾胃强健了，气血才能充足，芡实则能帮助脾胃把食物转化为气血，让咱们的身体有足够的动力运转。如果你平时总是面色苍白、四肢冰冷、疲劳乏力、整天没精打采的，那就可以用来调理。
在这里提醒大家，凡是涉及到用药调理的，还需在专业医生的辨证指导下进行，切勿盲目用药，好了，以上就是今天的分享了，内容仅供参考，我们下期再见啦！
