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文/最爱菠萝油

编辑/最爱菠萝油

今天是我开始抄书的第406天，今日抄书的主题是《冬日温暖清单来了！这个冬天，一起打卡》，今天再分享第九个：热水泡脚。抄自《人民日报》的夜读，以此作为金句摘抄、素材积累。

来源：今日头条

在寒冷的冬夜，用热水泡脚，让温暖从脚底蔓延至全身，缓解一天的疲惫与寒冷。

来源：人民日报

俗话说得好：“身体是革命的本钱！”健康是人生中最重要的一笔财富。在日常生活中，除了要注意饮食均衡，作息规律，适量运动以外，一些养生方法也可以试一试，比如泡脚。泡脚是一种传统的养生保健方法，其功效与作用包括促进血液循环、缓解疲劳、促进睡眠、缓解关节疼痛、增强免疫力等。在这个冰天雪地，天寒地冻的季节里，对于那些身体比较虚弱的人来讲，非常不友好。手脚冰冷，冻手冻脚的，这个时候如果用热水泡泡脚，感觉全身的血液都流动起来了，浑身暖洋洋的，特别舒服。在泡脚这个过程中，一天的疲劳也能得到缓解，对身体健康是非常有益的。在这个寒冷的季节里，不妨准备一盆热水泡泡脚，好好感受一下温暖从脚心到身体的神奇过程，相信你也会爱上这种感觉。

来源：人民日报

冬日温暖清单来了！这个冬天，一起打卡！

1、雪中漫步。

2、与三两好友畅谈。

3、感受冬日暖阳。

4、吃一口甜甜的烤红薯。

5、喝一杯热饮。

6、吃顿热气腾腾的火锅。

7、读一本书。

8、阳光好的时候晒晒被子。

9、热水泡脚。

来源：今日头条

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