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“最近股市疯涨，大家都在兴奋得手舞足蹈。又是一群‘财经大神’在茶馆里高谈阔论。”

茶馆里的气氛热烈，墙上的电视里还在播报今天的大盘走势，红绿线条像过山车一样跌宕起伏。

“老赵啊，我可要提醒你一件事。”坐在正中央的张医生推了推眼镜，手指轻敲着桌面，语气透着些许不容置疑的严肃，“股市可以忽上忽下，你的肝可不能这么折腾下去了！”

围坐在一起的几个人愣了愣，目光齐刷刷地看向张医生旁边那个微胖的中年男人。

他穿着灰色的西装，正是股市中一向自诩为“股海浪子”的赵总——一家广告公司的经理，最近可谓风头正盛。

然而，今天的赵总却显得有些蔫蔫的，脸色蜡黄、嘴唇发干，连笑都带着几分勉强。

“赵总，你这是怎么了？难道昨晚又喝多了？”对面坐着的李老板忍不住调侃道，话音刚落，大家哄笑起来。

赵总苦笑着摆摆手：“别提了，股市跌得我心脏都快跳出来了。

这不，昨天聚会多喝了几杯，今早胃里翻江倒海，还总觉得右边肋骨下有点刺痛。”他用手捂了捂腹部，脸上掠过一丝痛苦。

张医生一听，表情瞬间严肃起来：“你这是肝脏在报警！再这么折腾下去，出大事可没人替你炒股票了！”

听到“肝脏”二字，茶馆里的气氛突然安静了几秒，几位股友全都凑了过来。

“医生，赵总这不就是喝点酒吗？难道也伤肝？”王会计瞪大了眼睛，显然不相信。

张医生摇了摇头：“你们都知道肝脏是个大忙人，平时负责解毒、代谢、储存能量、合成蛋白质，可你们知道吗？

肝脏可不会自己发脾气，等它开始疼了，那就说明情况不妙了。”

他顿了顿，拿起桌上的茶杯抿了一口，缓缓说道：“而且啊，不止是喝酒，还有好几种习惯正在一点一点把赵总的肝脏搞垮！”

“比如说？”围观的几个人一齐问道。

张医生露出一个高深莫测的笑容：“先说第一个——熬夜！”

这话一出，赵总猛地直起了身子：“你可别冤枉我啊，我可是每天都准时上床睡觉的。”

“准时上床不等于好好睡觉。”张医生摇了摇头，“你可别告诉我，你躺在床上没看手机？没看股票走势？”

赵总顿时哑口无言，其他几个股友也都脸色尴尬地低下了头。

“你们不知道，肝脏是人体的解毒工厂，但它是有作息时间的。

晚上11点到凌晨3点，是肝脏修复和代谢的高峰期。

熬夜的人相当于把肝脏的加班时间全都霸占了，让它没法正常休息，时间一长，它就会超负荷运转。

根据一项国内健康调查数据显示，长期熬夜的人，肝功能指标异常的比例比正常作息的人高出38%。你以为躺在床上刷刷手机没什么大碍？

实际上，手机屏幕发出的蓝光会刺激大脑，让你处于兴奋状态，肝脏的血流量却得不到补充，时间久了，脂肪肝、肝硬化都可能找上门。”

“肝硬化？这么严重？”赵总有些后怕地问道。

“当然！别以为年轻没事，医学界有个说法叫‘肝脏沉默杀手’，等你感觉到它疼了，那就离出事不远了。”

张医生叹了口气，“再说说第二个问题——高糖饮食。”

“高糖也伤肝？”王会计瞪大了眼睛，“这和糖尿病有关系吧？”

“不只是糖尿病。”张医生伸出两根手指晃了晃，“糖摄入过量，会在肝脏里转化为脂肪。很多人以为自己不喝酒，就不会得脂肪肝，可你知道吗？

‘高糖脂肪肝’现在发病率极高。尤其是像赵总这种压力大的人，喜欢靠甜食、零食来缓解情绪。

长期下去，肝脏里脂肪堆积，形成脂肪肝，而脂肪肝往往是肝硬化的前兆。”

赵总咽了咽口水：“我一直以为脂肪肝是胖人才会得的病……”

“你看着有多瘦？”张医生瞥了他一眼，“脂肪肝和体重无关。很多人肚子瘦得像排骨，可肝脏里早就积满了油。

世界卫生组织的研究显示，全球每四个人里就有一个是脂肪肝患者。

而在中国，这个比例达到了惊人的三分之一，其中很多人并不胖。

所以啊，该注意的不止是体重，而是生活习惯。”

张医生停顿了一下，喝了口茶润了润嗓子：“第三个行为，也是最致命的——暴怒。”

听到这里，大家纷纷愣住了。

“发脾气也伤肝？”赵总不解地问道。

“你应该听说过‘怒伤肝’这个说法吧？”

张医生放下茶杯，双手交叉放在桌面上，“肝脏是情绪的调节器，你每一次情绪波动，都会引起肝脏的应激反应。

特别是暴怒时，体内的肾上腺素和皮质醇水平急剧上升，肝脏被迫加班分解这些应激激素。

短期来看，这种压力可能会让你头疼、心慌、甚至血压升高，但长期下去，肝脏的解毒能力和代谢能力都会受损。

这就像你炒股时情绪大起大落，长期处于紧张状态，肝脏被迫高速运转，迟早会累垮。”

“你这么一说，我倒是想起了一个病人。”

张医生顿了顿，回忆道，“那是一位四十岁的男士，常年从事高压工作，情绪易怒，一次跟人吵架后突然晕倒，送到医院后检查发现，肝功能严重损伤。

后来了解得知，他有轻度的脂肪肝，平时也爱喝酒，但真正致命的是，他情绪波动太大。

情绪管理不好，就相当于拿鞭子不停地抽打肝脏。

后来，他不得不做了肝移植手术，至今仍在调养。”

赵总一听这话，额头上冒出了细密的冷汗。

“所以说，男人啊，别以为自己肝脏铁打的。”

张医生拍拍赵总的肩膀，“我再给你们说一组数据吧。根据《2019年中国肝脏健康白皮书》显示，全国男性肝病发病率比女性高出近40%。

特别是那些年龄在40-50岁的中年男性，肝癌的发病率比其他年龄段要高出一倍以上。

而在所有因肝癌去世的患者中，有超过70%的人曾经有长期熬夜、暴饮暴食和情绪失控的经历。”

“不过……”张医生忽然话锋一转，“你觉得情绪管理重要，那你知道，和情绪相关的一个生活习惯也会影响肝脏健康吗？”

赵总一愣：“什么？”

张医生微微一笑：“——久坐。”

他扫视了在场的所有人：“久坐会导致肝脏血流量不足，肝脏无法获得充足的营养供给，长此以往，就会诱发脂肪肝和代谢问题。

而情绪不佳时，人更容易坐着不动，肝脏问题也就更严重了。

所以啊，真正健康的生活方式，还包括一个最简单的习惯：——站起来，多走动！”

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

[1]龙勉.肝脏再生的跨尺度多模态力学调控 , 医用生物力学, 2024-08-15