你家孩子是否一考试就想上厕所，头疼，严重的有时候半个小时能跑三遍厕所。

有些孩子也可能表现出其他的行为，总之，你可以问问你家孩子，是否在遇到某些相同的情况，都会表现出相同的症状。可带孩子去医院体检，却又检查不出任何的问题。

孩子表达出来的种种行为，都有可能是孩子的心里压力正在通过“躯体化症状”发出来的求救信号！

我小的时候每每考试之前，必要上厕所，内心极度紧张，有时会控制不住的手抖。

我一直都以为这是正常的生理反应，直到长大后看到一篇关于“考试躯体化”的文章，我才知道，原来那是“病了”。

如果这些信号不能被家长捕捉，或者孩子虽然知道，但却不知道如何向家长倾诉的话，长此以往，可能会发展为焦虑、厌学等心理问题。

“考试躯体化”的孩子往往有这5类父母：

1.高期待的父母。

父母往往对孩子期待过高，每次考试都抱以较高的期待，让孩子将成绩与自我价值绑定在一起，觉得如果考不好，就对不起父母，从而产生失败恐惧。

2.忽视孩子的父母

这类父母往往不在乎孩子的感受，很多时候，即使孩子表达出内心的想法，也不会得到关注，孩子的情绪长期处于压抑状态，身体成为了唯一的释放出口。

3.矛盾型的父母

父母每次都对孩子说：“考的不好没关系的。”可当孩子真的考不好的时候，父母就会大发雷霆，让孩子陷入到认知混乱中。

4.保护欲过强的父母

在孩子成长过程中，父母几乎不让孩子参与到家庭事务中，不让刷碗，不让做家务，不让洗衣服，剥夺了孩子面对压力的机会，让孩子变成一点压力就会被压垮的人。

5.传染焦虑的父母

家长每天垂头丧气，没有能量，还会跟孩子诉苦，说自己多么多么不容易，反复的唠叨，让家庭氛围变成高压舱，孩子无时无刻不处在高压中，躯体化自然形成。

看完这上面五种父母，我才发现我的父母占了其中3条。

小时候，他们总会跟我说考多少不重要，可是有一次我考试发挥失常了，考了70多分，回到家被我爸爸一顿批评，这对我小小的心灵真的造成了很大的创伤。

他们也经常忽视我的想法，基本从来不问我的想法，也不管你是对是错，遇事先劈头盖脸的输出一段再说。

以前我的家庭条件也不太好，父母压力大，有时候压力无法宣泄，都会对我们倾诉生活如何的不容易，这虽然让我早早的懂事，但也让我时常觉得自卑。

如果你家孩子出现上述的问题，或者你也是这5类家长之一的话，我希望你能听从以下建议：

1.学会区分真病和心病，及时和孩子沟通，询问孩子有没有在某些特定的情况会感到身体不适。

2.少说别瞎想，就你事多之类的话，多说和我说说心事吧之类的话。

3.教会孩子一些缓解紧张的方法，如

呼吸法：吸气5秒→屏息5秒→呼气10秒。

按压法：拇指用力按压合谷穴（虎口位置），疼痛感转移焦虑。

想象法：闭眼回忆最快乐的场景（如生日聚会），持续30秒。

你有问过你家孩子有没有一考试就想上厕所或者其他的症状吗？

又或者，你是上面说的5类家长中的第几类呢？欢迎在评论区共同探讨。