你的生命与他人无关

你确实是某人的孩子，你也可能确实是某人的父母，不过你不必把自己看作谁生命的延续，或者某个生命的起源。

你确实是某人的伴侣，你也可能确实是某人的朋友，不过你不必把自己看作是谁生命中不可或缺的一部分。

似乎所有人的存在组成了你的生命，你的生命又关联着其他的生命，可其实你的生命仅与你相关。

你的期盼应寄托于自己

所以当父母习惯性的打击你时，你何必生气，你本就不应寄希望于父母，你的期望只与你自己相关。

你应该期望的是自己能够接纳父母不认可你的这件事情，你需要接纳这个事实。

因为是否认可你是别人的事情，你只能允许和接纳，但是你大可以选择不认可别人对你的不认可。

当伴侣对你大发脾气时，你也不需要受对方情绪的影响，因为发脾气是对方的问题，与你无关，你要做的是继续保持自己的好心情。

当孩子不听你的意见时，你也用不着大动肝火，因为是否接纳你的意见不是你的事情，是孩子的事情。

你的期望不应该寄托于别人身上，假如你要求父母肯定你，要求伴侣态度好，要求孩子听话，那你不如仅仅期盼自己不受‬别人‬影响。

烦恼‬来自于‬混淆‬的‬界限‬

很多时候你的烦恼都来自于将自己的东西与别人的相混淆。

你常常把别人的态度、脾气、反馈、表现联系到自己的身上。

你也会把自己的期盼、要求、渴望、条件附加到别人的身上。

可想而知，人连自己都很难控制，更何况是控制别人的一切，那岂不是自寻烦恼。

读懂自己也许会‬有所收获‬

你可知道，生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

如果你总是用自以为和本应该来预设问题，那你就很难有机会去读懂自己。

你自以为你与他人的生命相关，你觉得别人有很多本应该为你做的事情，所以你常觉迷失。

当你真正的不与别人牵扯，冷静的读懂自己，并且找到重心去努力，也许会有不同的收获。