你懂自己吗？

你和别人相处时，你是否能够精准捕捉到自己情绪波动的原因呢，你是靠让别人猜你的心事，还是可以直观精准的剖析自己呢？

当你莫名的想要发火时，你是否明白自己到底是因为什么而发怒？

当你产生委屈的情绪时，你是否明白自己到底是因为什么而默默难过？

当你遇到问题总是想要回避，并且不想和别人产生交集时，你是否明白自己为什么总是特别享受孤独？

当你总会陷入焦虑的情绪，事情还没发生的时候，你就已经把自己逼到了墙角，你是否了解自己为什么会有这种心情？

试着‬读懂自己

你读懂自己了吗，你知道你每个不经意的情绪背后都隐藏着什么样的秘密吗？

也许你并不知道你莫名的发火，并不是因为你敏感，而是因为你无法识别对方的恶意，尤其是那些隐形的伤害。

也许你并不知道你委屈，并不是因为你脆弱，而是因为尘封在你心底的创伤又一次被类似的事情而激活。

也许你并不知道你回避，并不是因为你冷漠，而是因为在你最需要帮助和关爱的时候，你却孤立无援。

也许你并不知道你焦虑，并不是因为你心态不好，而是因为你从未被认可，你担心事情不及预期后会再一次被人看扁。

试着‬爱上自己

请你试着去分析和重视自己一切的情绪，在任何情绪和感受出现的时候，不要忽视它们。

它们并非你的敌人，而是你的朋友，它们的出现，即便是负面的情绪，都只是为了提醒你应该重视自己了。

只有你读懂了自己，别人才会懂你；正如同只有你爱上了自己，别人才能爱上你。

所以你需要试着去爱自己，在别人关心你之前，试着去关心自己。

不要再期待别人去猜你的心思，而是自己要做自己的蛔虫，你需要在捕捉到自己情绪之后正大光明的把自己的诉求提出来。

正确的表达是良好沟通的前提，你不能责怪别人不懂你，你要做的是先读懂自己和爱上自己，重视自己所有的情绪和感受。

因为每一个情绪和感受的背后都隐藏着你内心真实的诉求，都源自于你内心最真实的创伤。

你自己才是幸福的核心

只有你明白了以上的道理，那么你才能在你任何的人际关系中游刃有余。

你才不会因为误解自己而与别人产生矛盾与误会；你才不会因为不爱自己，而被别人忽视和伤害。

当你明白你自己才是幸福的核心时，你就不再彷徨、不再迷茫、不再探索、不再执着、不再依赖、不再苛求。

幸福不是运气，也不是必然，而是一种能力，爱自己是这项能力的根本。

当你足够懂自己和爱自己的时候，别人的爱才能变成你的锦上添花，你自己永远掌握着你幸福的密码，而不是其他任何人。