你好，我是安迪。

在朋友们眼里，我是一个很自律的人。这倒不是夸张，因为我有比较严格的作息时间表，几点到几点工作，几点到几点去跑步，几点之前睡觉，都严格去执行。

这在别人看来，太自律的人比较无趣，像机器人一样。其实不然，当你习惯了之后，就发现自律可以让一个人活得更加坦然，自信，从容，很少有焦虑感。

以前我的作息时间也不规律，到了吃饭时间却不想吃，尤其是周末，一般都是看电影到很晚，第二天睡到自然醒。

后来我读了曾国藩的传记，就开始模仿他的十二条日课，尤其是下面这三条，从此爱上自律。

一、早起。

本杰明·富兰克林说过一句话，他说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”是的，我也没见过这样的人。因为习惯了早起的人，他可以过得很从容。

曾国藩说他做到“黎明即起，醒后不沾恋”，一般人还是很难做到的，毕竟被窝太舒服了。不过当你起床之后，就发现早起不过如此，在起身的那一刻就是胜利了，慢慢地就做到早起了。

俗话说，三天早起一天工，早起之后可以做很多事，甚至把当天最重要的事情先做完了，效率很高不说，当天的工作任务也没有那么紧急了，这便是早起的甜头。

二、保身。

曾国藩的保身就是节劳，节欲，节饮食。不让自己过度劳累，也要节制欲望，不暴饮暴食。

我认为这一点也是不容易做到的，尤其是美食的诱惑力太大了，本来你想吃七成饱的，架不住诱惑吃撑了。这样暴饮暴食，除了身材走样之外，对健康也是不好的。

后来我就模仿了曾国藩，从保身的角度节劳，节欲，节饮食，这一点跟本杰明·富兰克林十三项美德中的一项是一样的。

当我做到了这一条之后，加上每天不间断的运动，身材不仅没有变形，精神状态也非常好，在工作时可以保持长时间的专注，我认为这是保身的结果。

三、写日记。

在曾国藩的日课十二条中，他是这样说：“日知其所无：每日读书，记录心得语”，说白了就是写日记，写读书笔记。曾国藩写日记的方式吸引了我，他不只是记流水账，还有骂自己。

比如在日记中，就回想起当天自己的所作所为，就臭骂自己，骂自己好色，偷看人家小老婆等，非常有意思。当然，他的坚持也让我有了写日记的想法，就开始写了起来。

现在我都在坚持写日记，每天睡觉好好梳理一天的得失，不写就不算过完这一天。慢慢地我便把写日记当成自己的日课，每天都坚持写，写得越多越发现它的好处。

在曾国藩的十二条日课里，几乎每一条都值得我们学习，我也是坚持了这三条才开始爱上自律的。

如果你对曾国藩感兴趣，建议你读一读他的传记，或者学习他的十二条日课，你也一样收获满满。