人到中年，一个人最好的活法莫过在平淡的日子里，过着从容的生活和拥有宁静的心境。

画家丰子恺曾有个灵魂询问：

“你住几层楼？”

他说人生有三层楼：

第一层是物质生活；

第二层是精神生活；

第三层是灵魂生活。

不管住哪层楼，希望每个人都需具备这三样东西，就是：

物质极简，心态平和，言行收敛。

物质极简

电视剧《我的房间空无一物》讲述的是一个名叫麻衣的女孩。

她有强烈的整理欲望，总是努力将身边物品的数量减少到最低限度。

起因是一次失恋的打击让她差点选择轻生。

但在关键时刻，她想到了自己死后脏乱的房间以及很多不愿公开的物品会被别人看见。

于是决定先把那些东西处理了再说。

这个决定让她体验到了丢弃物品的快乐，也促使她逐渐形成了极简主义的生活方式。

自此之后，她果断地扔掉所有不需要或无用的物品。

无论是贵重的纪念品还是普通的日常物品，只要无用，就会毫不犹豫地淘汰。

在整理房间的过程中，麻衣也会思考自己的生活方式和消费观念。

她只保留自己喜欢的物品。

一旦购买某样物品，就会好好珍惜。

麻衣不断筛选自己拥有的物品，超过六个月没有使用的物品就会被扔掉。

不再对过去或旧物心怀执念，而是通过减少物品来简化自己的生活。

极简主义的生活方式使她的房间空空荡荡，就像刚刚搬家时的样子。

这种状态让很多人羡慕，也让麻衣感到轻松和自由。

作家李维菁曾说过一段话，令人印象深刻：

“对物质眷恋，物性与灵性的两种极端，在她身体里头居住但是处不好。

两边打仗的时候，她痛快购物，简直想换掉一层皮似的购买。

购物之后那份杀戮的狂喜，狂喜之后的出神，出神之后的恍惚，以及随之而来深深的沮丧与罪恶感，让她陷入自弃。”

当下，各种购物节层出不穷，促使人们疯狂消费。

脑袋一热，把一大堆根本不需要的物品买回家中后，一股悔恨感即涌来，不知如何处置琳琅满目的商品。

曾有一段时间，我很喜欢买衣服，只要看到打折的，就毫无抵抗力地购入。

房间的衣柜都无法容纳，于是又买了一个开放式的衣架。

等衣架都挂满后，衣服就不知道可以塞到哪里去了。

于是陷入焦虑。

身体只有一个，这些衣服就算天天穿，一个月也可以不带重样的。

后来，把一些没穿过的衣服送人，留下足够的衣服后，就不再购买了。

如此一来不光是空间宽敞，连自己的内心也感到无比舒适。

从中明白到，物质是为人们的生活服务，东西够用足矣，切勿本末倒置。

被物欲缠绕，剥蚀自己的生活。

过上极简的日子是幸福的，虽淡褪了表面的繁华，却能收获一颗清欢自在的心。

心态平和

网球运动员费德勒曾说过：

“一旦你找到了内心的平静，找到这种平和、宁静、和谐和自信，你就会做到最好。”

在电视剧《后浪》中，程莹也在经历挫折后，终获平和的心态，成为更优秀的人。

程颖的老公事业有成，她原本过着养尊处优的阔太太生活。

但一次在路上，程莹看到了让自己崩溃的一幕，她的老公和一个年轻的女人在一起。

而且，她老公还送了女孩一辆跑车。

这时候的程莹才知道，原来她的名牌包包，只是老公给情人买跑车的赠品。

程莹被伤得体无完肤。

她去寻求心理医生任新正的帮助。

她坦言了自己的婚姻问题，并希望得到心理上的治疗。

在任新正的情绪课上，她受到了启发。

开始学习如何调节自己的情绪，逐渐走出了丈夫出轨的阴影。

成为了一个更加成熟、自信和坚强的人。

平和的心态，是一个人和别人拉开距离的关键要素。

比如运动员，在水平不相上下的情况下，到最后拼的不是技术，而是心态。

古人有一句话说：

用心如镜。

一个人专注在一件事情上，一个人的心就像一面镜子。

窦文涛在节目分享说：

“乒乓球运动员在专注于打球上，如果心态出现了一丝儿涟漪，手马上就失准了。”

每个人的世界，其实都是独一无二的。

因为是由不同的认知所构筑，只要你的心态发生改变，你的视角就会随之改变。

有一次和朋友出去吃饭，因为停车场的车位设计复杂，车辆众多，在好不容易找到一个车位时，保安上前制止，表示这个是私人车位。

朋友一时没忍住情绪，不悦地大喊一句：

“怎么这么烦。”

于是带着满腔怨气，倒车出去再另找车位。

本来是节日，准备好好吃一顿饭庆祝，却突然乌云密布，还影响到身边人的心情。

当今有些人充斥着满满的戾气，在外平和的心态，也是保护自己的手段。

否则遇上一些报复社会的人，轻则受伤，重则性命攸关。

在遇见不顺时，守住平和的心，也是守住自己的平安。

在人生的方方面面，拥有平和的心态，不管是挑战还是困难，都能应对自如。

言行收敛

曾看过一位网友的故事，让人唏嘘不已。

这位网友代称小C。

小C的闺蜜给她打电话，称自己与男友正在闹分手，希望小C能过去帮忙。

小C应邀前往，过程中却不料被闺蜜的男友用玻璃杯砸伤了眼球，里外缝合了30多针。

在医院经过一系列检查，医生建议小C摘除眼球并安装一眼球。

小C的生活因此变得异常艰难。

她失去了一只眼睛，没有固定收入，也无法办理残疾证。

然而，令人震惊的是，小C受伤仅三个月后，闺蜜与男友竟然复合了。

帮助别人本质上是一件好事，但是也要根据情况而行。

情侣之间闹分手，也原本是两人极为私密的事情。

清官难断家务事，连当事人都搞不清楚自己的情感纠葛，外人更无法插手。

小C因为介入了别人的私事，而给自己带来了不必要的风险。

她失去了一个眼睛，这个代价是沉重的。

常言道：

“苦事不宣，乐事不扬，闲事不管。”

一个人对自己最大的负责，是收敛言行。

疏不间亲，莫管他人闲事，以免陷入困局，无法自拔。

《梦断紫禁城》里的王杰，整天举报弹劾别人。

他希望飞黄腾达，期盼以利造福于百姓。

但是却被皇上贬至地方做盐丁。

和珅跟他说：

“皇上虽贵为天子，却也有常人的七情六欲。

而你天天在这宣扬坏消息，对你心烦，你才落得此田地。”

王杰不但得罪了一帮人，给自己埋藏了祸患。

而且还因为过分张扬自己的个性，走向极端，而引起皇帝的反感和不满。

世上很多事不是凭一腔热血，就能改变。

王杰就是没有看清自己的位置和角色，多次举报别人，却无法改变皇上的决定。

而且一个不慎，还强出风头，更是惹祸上身。

愚蠢的人，不懂分寸。

到最后才发现，每个人都有自己的定数。

有一句话说得好：

“好心做坏事。”

一厢情愿地帮忙，可能是搅乱事情的发展，招致恶果，只能自己承受。

什么是自爱？

那就是不瞎操心，介入干扰到别人的因果。

别人的恩恩怨怨，不可往身上揽。

放下所谓的义气，在自身能力不足下，更应注意自我的一举一动。

先修己，在修身养性中，一个人更容易看清世界，并看见自己的内心。

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很喜欢毛姆的一句话：

“要记得在庸常的物质生活之上，还有更为迷人的精神世界，它不耀眼，散发着宁静又平和的光芒。”

摆脱物质的束缚，则可追寻精神世界的美好。

拥有平和的心态，就能应付人世间的不确定。

收敛自己的言行，若想帮人先修炼自己的内功。

以极简之心生活，以平和之心度日，以收敛之心独处。

作者 | 紫翘·一堆

图片 | 紫翘·摄影爱好者投稿