春天，万物复苏的季节，也是各种疾病易发的时节。随着气温的逐渐回暖，空气中漂浮的花粉、尘螨等过敏原开始增多，这也给我们的鼻腔带来了不小的挑战。

又到了“全国爱鼻日”，也是每年4月的第二个星期六，让我们一起来关注鼻部健康，警惕春季鼻部疾病。

春季常见的鼻部疾病：

过敏性鼻炎：过敏性鼻炎在春季尤为常见，因为春季是花粉等过敏原释放的高峰期。当过敏体质的人群吸入花粉等刺激性物质时，可能会引发过敏反应，导致鼻黏膜充血肿胀，出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。

急慢性鼻炎：春季气温变化大，多风且干燥，这种气候容易刺激鼻黏膜，引起急慢性鼻炎。急慢性鼻炎的症状包括鼻塞、流涕、头痛等，如果不及时治疗，可能会引发鼻窦炎、中耳炎等并发症。

鼻窦炎：鼻窦炎是指鼻窦内的炎症，常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。春季气温多变，容易引发感冒等呼吸道感染，进而诱发鼻窦炎。

护鼻指南有四点：

第一，正确擤鼻。当鼻腔内有鼻涕时，切记不要两侧同时擤鼻，而是要先擤一侧，再擤另一侧，这样可以避免对鼻腔造成不必要的压力。

第二，不挖鼻孔。挖鼻孔容易损伤鼻腔内的毛细血管和鼻粘膜，增加感染的风险。可以使用盐水喷雾或鼻腔清洁器来清除鼻腔中的污垢和细菌，保持鼻腔清洁。

第三，按摩“迎香穴”。迎香穴位于鼻翼根部两侧放的凹陷处，用食指按摩，可缓解鼻塞症状，让鼻炎患者更加舒适。

第四，养成良好生活习惯。保持充足的水分摄入，减少辛辣食物的摄入；保持规律的作息时间，早睡早起，适当进行锻炼；保持室内空气的流通，经常开窗通风；注重营养物质的摄入，适当多吃蔬菜、水果等。

春季是鼻部疾病的高发季节，我们要提高警惕，关注鼻腔健康。在全国爱鼻日这个特殊的日子里，让我们一起行动起来，学习正确的鼻腔护理方法，预防鼻部疾病的发生，呵护鼻腔健康，享受呼吸顺畅！