被称为“古代回春术”的提肛运动有什么好处？
到底怎么做呢？赶紧收藏起来，吸气的时候肛门向上提，紧缩肛门，呼气的时候放松，收缩三秒，再放松三秒，重复做。有的人刚开始做五六个可能就感觉缩不住了，但是你每天坚持做30个，长期就会感到不一样的变化。
被称为“古代回春术”的提肛运动有什么好处？
作者最新文章
热门分类
被称为“古代回春术”的提肛运动有什么好处？
到底怎么做呢？赶紧收藏起来，吸气的时候肛门向上提，紧缩肛门，呼气的时候放松，收缩三秒，再放松三秒，重复做。有的人刚开始做五六个可能就感觉缩不住了，但是你每天坚持做30个，长期就会感到不一样的变化。