春节期间，守护胃健康指南

引言：新春佳节，阖家团圆，美食当前，欢乐无限。但在这温馨美好的时刻，也别忘了关爱我们的“胃”哦！大家好，我是山西省心血管病医院神经内科的主任医师陈晨，今天就来和大家聊聊春节期间如何守护胃健康。记住，胃病的治疗，七分靠养，养护非常关键！

一、胃怕烫：过热食物，慎之又慎春节期间，热腾腾的美食琳琅满目，但过热的食物会损伤胃黏膜，给胃部带来伤害。因此，在享受美食时，一定要等食物稍微冷却后再食用，避免烫伤胃黏膜。

二、胃怕盐：高盐饮食，胃癌隐患摄入过多的盐分会刺激胃黏膜细胞频繁分裂，从而增加胃癌的风险。春节期间，虽然各种美味佳肴让人垂涎欲滴，但也要注意控制食盐的摄入量，保护好自己的胃。

三、胃怕撑：过量进食，消化不良️过量进食会加重胃的负担，引发消化不良等问题。在欢聚一堂、美食满桌的时刻，也要记得适量饮食，细嚼慢咽，让胃有足够的时间来消化和吸收食物。

四、胃怕乱：饮食规律，健康基石⏰饮食不规律、不按时进餐，都会使患胃病的风险成倍增加。春节期间，虽然各种聚会和宴会不断，但也要尽量保持规律的饮食习惯，按时进餐，避免给胃带来不必要的负担。

五、胃怕熬：充足睡眠，修复关键经常熬夜或失眠会影响胃黏膜的修复能力。春节期间，虽然各种活动和娱乐让人兴奋不已，但也要记得保证充足的睡眠时间，让胃得到充分的休息和修复。

结语小贴士：春节期间，回家团圆，宴会酒局自然少不了。大家记得把陈医生这五条养胃小贴士发给家人看看，共同守护我们的胃健康！记住，健康才是最大的财富！

关注我，我是陈晨脑科医生，愿大家在新的一年里身体健康，万事如意！✨