首先，脾虚齿痕舌

像舌中有凹陷和裂纹的，就是脾虚引起的齿痕舌。会出现脾胃不舒服，比如腹胀腹痛，消化不良，吃一点就饱，以及大便稀溏等。调理要健脾益气，祛湿化浊，参考参苓白术散加减。比如便溏严重，就加炒苍术，腹胀明显呢就加陈皮、木香。

其次，肾虚齿痕舌

比如舌头整体胖大滑湿，舌根还带有裂纹和凹陷的，就是肾虚引起的齿痕舌。平时会出现怕冷，小腹凉以及腰酸腿凉，大便发软，食欲不振，疲惫乏力，功能减退等问题。调理就得补，以温补肾阳，化气行水为主 ，参考金匮肾气丸汤剂化裁。像夜尿频多加益智仁、桑螵蛸，腰冷痛加杜仲、续断。

最后，肝郁齿痕舌

最后说肝郁引起的齿痕舌，这种舌头会两边鼓胀明显。这种人平时情绪问题较明显，比如焦虑，急躁，抑郁等等，同时还会伴有嗓子眼异物感，胸闷腹胀，脾胃不佳等情况。那调理就得疏肝解郁为主，兼顾健脾和胃，参考柴胡疏肝散合逍遥散加减。比如咽喉异物感加半夏、厚朴，失眠多梦加酸枣仁、合欢皮。

具体调理因人而异，如有身体不适，还请及时就医。