邻居阿姨最近总觉得身体不舒服，去医院看病的时候中医科的医生给她看完之后告诉她，其实她是脾虚，所以才会导致看起来比同龄人要老许多，但是邻居阿姨根本就不知道脾气到底是什么意思，也不清楚“脾虚的女人老得快”这种说法是不是真的靠谱？

其实中医所讲究的脾虚就是说脾胃的功能相对较差一些，对于水湿的运化或者是对于营养的吸收都较其他正常的人要差一点。而且从另外一个方面来讲的话，如果有脾虚的人自然会导致面色相对变差，特别是偏向黄色，为什么这么说呢？

因为脾在五脏中所对应的颜色就是黄色，如果脾胃功能不好的话，脸色看起来也会有一些蜡黄蜡黄的，这也是人们常说的脾虚的女人老得快，经常像黄脸婆的缘由。而平时生活中注意吃这些食物是可以帮助女性改善脾虚的症状呢？

1.萝卜

虽然说萝卜价格很便宜，但是功效却是不容小觑的，平时大家都说冬吃萝卜夏吃姜，在冬天的时候多吃一些萝卜，不仅仅能够起到温肺祛痰的作用，而且还能够补气，特别是对于脾虚气虚的女性而言非常好，平时我们可以选择萝卜凉拌，或者说萝卜炖汤，喝汤吃萝卜都是非常不错的选择。

2.山药

山药在中医来讲是不可缺失或缺的一味中药，因为山药平时可以用来煲汤，还能用来当药物，能够对肺脏、脾脏以及肾脏这几个脏腑都非常友好。平时多吃山药，可以帮助我们健脾去湿，特别是对于一些经常大便不顺畅的女性而言是非常不错的。

3.燕麦

燕麦中虽然说常见的是燕麦片，但是在市场上也能够买到那种用来煮粥的燕麦，这种燕麦有一个好处就是能够起到健脾益气的作用，平时也可以当做一种粗粮来使用，如果经常有胃部不舒服的情况可以多吃。

不想过快衰老的女性可以经常用燕麦熬粥煮汤，或者直接在米饭中加上一起煮熟了之后当成米饭吃，能够起到很好的健脾祛湿的作用。

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