八极拳的步法主要有拥搓步和踩碾步，其它的步法大致于所有的拳种略用。拳诀云:"出脚踩碾扣，同出前后合，欺身点一线，抢步脚闪电。″

"出脚踩碾扣，同出前后合″。这句拳诀是八极拳步法和步型的要领，顶肘顶式一定是马步，马步又分"死马″与"活马″，所谓的死马就是马步桩，而活马是动态的，其步型主要是四六步，呈马步状，不丁、不八、不弓。活马的步法是动态的，前脚着地时有踩意，踩后全脚有一个明显的踩碾动动，脚掌向内扣，要点是两脚两膝同时要合，这一合才有了动力的来源，其妙处只可意会，不能言传。拳诀"同出前后合″说的就是活马合脚的要求。

"欺身点一线，抢步脚闪电″。这句拳诀说的是八极拳步法的特点，八极拳前行必要"欺身″，欺身的作用是欺向对方，便于身法的起动，欺身要的是势能，蓄势而发。八极步法逢前必抢，向前必抢步。只要动作的姿态是向前的，就必须抢步。抢步时的要领在脚下，出脚如闪电。拳谚有句"出脚闪电穿针″，说的就是快，一个闪电针就穿好了，要的是速度。

俗话说:"八极、八极、脚不离地″，意思是八极拳没有蹿、蹦、跳、跃的步法，只有前搓，踩碾等步法，它的爆发力之所以大，和这两种型，步法是分不开的。