在寒冷的冬季，雪天成为了我们生活中常见的景象，然而，雪天路面湿滑，很容易发生摔伤事故。

为了保护自己和他人的安全，防患于未然，我们才能更好地保护好身体，雪天如何才能避免摔伤呢？注意这5点很关键。

一、时刻保持安全意识，多加小心。雪天，有很多地方都比较湿滑，容易滑倒，在这样的环境中行走时，一定要时刻保持警惕，多加小心。

不要轻信自己的平衡能力，不要冒险尝试一些危险的动作，尤其是路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰，这种情况是最容易被滑倒的。

同时，如果遇到其他行人或车辆时，应该互相避让，保持安全距离，在行走时应该注意交通信号灯的变化，遵守交通规则。

二、更换防滑的户外鞋。在雪天行走时，选择一双合适的鞋子非常重要，一双具有防滑功能的鞋子可以提供更好的抓地力，减少摔倒的风险。

另外还要注意，裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒，鞋带要系紧，并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒。

三、避免双手插兜，保持身体平衡。雪天出行，尽量不要把双手插兜，因为如果在发生摔倒的一刹那，你的双手插在兜里来不及拿出来，就会造成严重的损伤。

在雪天行走时，保持身体平衡是避免摔伤的关键，不要踏步太大，避免突然改变行走方向，要特别注意地面情况，尽量选择干净、平坦、无积雪的路面行走。

四、注意周围环境，放慢行走速度。十次事故九次快，下雪天出行，也一定要放慢速度，每一步都要稳重，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

此外，要时刻注意周围环境的变化，如果遇到路面湿滑、结冰等情况，应该及时采取措施避免摔倒。

可以慢慢移动脚步，或者用两手抱住胸部，以保持身体平衡，如果突然遇到积雪较深的地方，应该特别小心，避免陷入其中。

五、雪天地冻时，老人尽量避免出门。摔倒是造成 65 岁以上老人意外死亡的第一大原因，老年人要加以重视。

冬天如果下雪、结冰，则路面湿滑，加上衣物很厚，遮挡望向脚下路面的视线，老年人更容易在冬天摔跤，发生骨折。

老年人一旦发生骨折，长期卧床很容易导致原有的疾病加重，以及引发并发症等问题。

总之，在雪天时节，防患于未然是避免摔伤的关键。在雪天行走时，我们应该选择合适的鞋子、保持身体平衡、注意周围环境并保持安全意识。

相信通过以上5点举措，我们可以有效地减少摔伤事故的发生，保护自己和他人的安全，安全过冬天。