冷冷冷！近日，受强寒潮影响，自北向南一波大降温来袭，大风、暴雪齐发，大部分地区最低气温下降10～14℃。

在暴雪寒冻天气，大家做好保暖御寒和除雪工作，外出需警惕路面湿滑、道路结冰等带来的不利影响，注意出行安全。

雪天摔倒是一件很常见的事情，尤其是在冰冻的天气里，摔倒可能会导致受伤，甚至需要就医，那么问题来了，该如何预防雪天摔倒呢？

一、穿戴合适装备。在冰冻的天气里，穿戴合适的装备可以减少摔倒的风险，例如，穿着防滑的鞋子等，可以提供更好的抓地力，减少摔倒的风险。

在雪天路滑的情况下，要选择一双合适的鞋子非常重要，应选择具有防滑功能的鞋子，如带有凹凸纹理的防滑鞋。

此外，鞋子的大小和硬度也要合适，以确保脚部的稳定性，同时使脚受到保暖，以免在雪天出现冻脚的状况。

同时，在寒冷的天气中，保持身体温暖是预防摔倒受伤的关键，可以多穿几层衣服，戴上手套、帽子和围巾等保暖用品。

二、保持身体平衡。在冰冻的天气里，保持平衡是非常重要的，行走时要保持稳定的步伐，避免突然的转向或跳跃。

此外，还可以通过调整行走的姿势来保持平衡，例如保持身体重心在脚尖和脚跟之间，不要踩着小碎步等。

在结冰的路面上行走时，可以采取“企鹅步”的方式，即放大步伐，小步前进，这样可以增加身体的稳定性。

在雪天路滑的情况下，可以借助外力来增加身体的稳定性，例如，使用手杖或携带一个较长的物品作为支撑点。

三、做好防滑工作。在出门前，应先了解当天的天气情况和路况，如果预报有雪或路面结冰，应做好相应的防滑准备。

在冰冻的天气里，要注意周围环境的变化，如果路面结冰或有积雪，要特别小心，在行走时要避开冰面或雪堆，避免踩到隐藏在雪下的冰块或冰坑。

在雪天行走时，要保持适当的步幅和速度，不要太大或太急，人要变得灵活，更好地应对突发情况。

在冰冻的天气里行走时，避免疲劳也是非常重要的，长时间的行走会增加摔倒的风险，因此，行走较远时要注意休息，避免过度劳累。

让我们多加防范，做好冬季防摔工作，为我们的健康和安全保驾护航，在雪天拥有一个健康的好身体。

总之，在冰冻的天气里行走时要特别小心，注意预防摔倒，如果一不小心摔倒了，要及时处理摔倒后的问题。

如果出现任何不适症状，自己不能处理的情况，应立即就医并遵循医生的建议进行治疗，确保身体健康最重要。