文|婚姻咨询师刘洁

夫妻之间最怕什么？有时候就怕一个字：冷。

明明还在一个屋檐下，明明触手可及，可就是觉得相隔十万八千里。

他把你当做空气，完全无视你的存在，回应你的永远只有冷漠。

这种冷漠，比争吵，比不忠更诛心——就像是一把钝刀子，不停的在割来割去，让你陷入痛苦的深渊。

今天这篇文章，我想跟大家聊聊：遇到一个天天冷着你，又不说离婚的男人，该如何自救？

当男人开始用“冷暴力”的方式，跟你相处的时候，你会怎么做？

有些女人会纠结内耗：他为什么对我不理不睬？他究竟在想什么？

有些女人则会去打破这种冷，用卑微祈求的方式，试图温暖男人的心：

“我哪里做的不好，你告诉我，我好好改，可以吗？”

但夫妻间的事情，有时候你越是卑微，越是讨好，在他眼里你越廉价，越好拿捏。

你说了许多的软话，掉了无数的眼泪，追问了一遍又一遍。可结果呢？对方依旧是高高在上冷着你的姿态。

他会觉得，只要对你冷一冷，就能拿捏住你。你不但来讨好，还会乖乖听话。

他很享受这种“掌控感”，就会继续用冷的方式来对待你。

如果你想打破这种局面，那就先把自己的“主动”撤回来。

不要给他发那么多信息，打那么多电话，整天追问他在哪里，干什么。

你也可以适当的把他当成空气，忽略他的存在。

接下来转移注意力，把日子重新安排一下，去健身，去跟闺蜜聚会，去做任何让自己开心的事情。

朋友圈里，不再伤春悲秋，而是去展现你积极又丰富多彩的日常。

忍住想去质问他的那些冲动，把“求他理你”的时间，用来让自己过的更好。

说到底，冷暴力其实就是一种权力斗争，谁沉不住气谁就输。

“我不能离婚，离了婚会被人笑话，再说我一个人带娃要怎么活？”

“我离不开他，儿子也不能没有父亲，这个家没有他可怎么行？”

如果你的内心深处，充满的都是这样的话语，那么你会活的很被动。

你内心的恐惧，一不小心就会流露出来。当男人看出来你离不开他，往往他就敢肆无忌惮，就敢对你冷冰冰。

之前遇到一位全职妈妈，被老公冷暴力了好些年。在这个家里，她完全没有任何温暖跟尊重。

等孩子上了小学，她找朋友筹了些钱，开了家小店。用心经营之下，生意越来越红火，收入渐长，比老公都要高出一大截。

没想到，老公的态度直接就转变了。不但开始主动做家务，而且每天接送她。

她曾跟我感慨说：“以前我需要他施舍爱，现在我不需要了，他反而更愿意给了。”

这就是现实，与其追着男人让他给你爱，不如让他意识到“你没他也能活”。

比如，经济上先独立起来，自己挣钱买花戴，不需要他养活。

然后把社交建立起来，有自己的朋友圈，有自己的生活，让他看到，你的世界根本不缺他一个。

顺便把形象也搞起来，去塑身，去美容，去把自己装扮的漂漂亮亮，让他担心再不积极一点，你就要被人“拐走了”。

那些喜欢冷暴力的男人，别以为他刀枪不入，其实他也有怕的东西。

他最怕的就是你不需要他了，你一旦独立起来，他的危机感就来了。

我有一位读者，他在发现老公跟异性聊暧昧时，没哭也没闹，直接搬出去。

才不过一周的时间，老公就慌了，又是道歉，又是求她回去。不但写了保证书，还主动把工资卡上交了。

为什么会这样？因为你的离开，让男人有了失去感，所以他慌了。

那些敢跟你冷暴力的男人，往往是因为他很“自信”。他觉得他吃定你了，不管他怎么做，你都不会走。

你想打破他的冷暴力，那你就需要行动起来，让他知道“你真的会走”。

在态度上，你可以向他学习，他冷你更冷，不去讨好，不去追问，也不期待，不指责，把他扔在一边。

以前你可以对他随叫随到，百依百顺，现在直接学会说“不”。就算他主动找你，你也要敢拒绝，告诉他你在忙。

然后再把沉没成本放大一些，比如悄悄准备一份离婚协议，然后假装无意的被他发现，让他意识到你动了离开的心思。

你要让他清楚的知道，如果继续冷下去，他是要付出“代价”的。

这些“代价”，往往会让男人心里慌起来。他一旦慌了，也就不会再冷暴力了。

当然，这并不是说就真的要去跟他离婚，而是用离婚逼他“好好说话”。

男人在婚姻里，“不碰、不理、不离婚”，跟你冷暴力，其实是有原因的。

要么是想要拿捏你，让你妥协顺从他；要么就是在变相的惩罚，来表达不满；又或者是不愿意面对问题，逃避责任。

作为女人，如果你想自救，第一步就是要戒掉对他的“情感依赖”。

因为真正能伤害到你的，并不是他的冷漠，而是你的“不甘心，放不下”。

而自救的秘诀不是“求他回头”，而是要让他“输不起”。当你不怕失去他时，他才会害怕失去你。

一旦他害怕失去了，那么冷暴力也就不攻自破了。

如果你不知道该怎么去做，可以来找我，我来帮你。