脾胃不好的朋友，很多时候是因为吃得太多，或者吃了不易消化的东西，让脾胃负担过重。想象一下，肠胃里堆满了食物残渣，就像身体里的“垃圾站”，不仅影响消化，还可能引发问题。像荨麻疹，这在中医看来，就是饮食过量导致食物没消化好，变成了身体的“垃圾”，定时引发皮肤问题。所以呀，吃东西得适量，别等到撑了才停筷，特别是晚上，别总想着大吃大喝。过去说“晚上要吃好”，但现在生活节奏变了，晚上吃太多、太好，反而成了肠胃的负担。记住，晚餐宜清淡，给脾胃留点休息时间。记住这句话：疾病以减食为“汤药”，对脾胃不好的人尤其管用。适度饮食，才能让身体更健康！