首先要明确的告诉大家，基于现有的技术，近视是没有办法治愈的，目前市面上无论是哪种方式，都只能起到矫正视力或控制近视的作用！

那么我们要想控制胡子哦和降低儿童近视度数，有什么可行的办法呢？

一、佩戴眼镜

对于已经近视的儿童青少年来说，佩戴合适的眼镜是保护眼睛的重要措施！

二、养成科学的用眼习惯

1、控制用眼时间：

长时间近距离用眼是导致近视的主要因素之一。无论是阅读、写作还是使用电子品，都应保持适当的距离，并定期休息。建议每隔40-50分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。同时，避免在摇晃或光线不足的环境中阅读，以减少眼睛的疲劳。

2、保持正确的用眼姿势：

用眼姿势不正确也会增加眼睛的负担。无论是看书、写字还是使用电脑，都应保持正确的坐姿，确保眼睛与物体之间的距离适当，避免过度用眼。此外，应避免躺着看书或使用电子设备，以减少对眼睛的压迫和疲劳。

三、注意日常用眼环境

应保持室内光线充足且舒适，避免光线过强或过弱对眼睛造成刺激。此外，还应避免长时间暴露在强光或过暗的环境下，以保护眼睛免受伤害。

四、合理饮食，保证营养均衡

饮食中应多摄入富含维生素A、C、E和锌等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，这些食物有助于保护眼睛健康。同时，最好配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养。

五、增加户外活动时间

户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于缓解眼睛疲劳，并促进视网膜多巴胺的分泌，从而减缓眼轴的生长速度。因此，鼓励儿童青少年多参加户外活动，如跑步、打球、跳绳等，不仅可以锻炼身体，还有助于保护眼睛吗，促进近视矫正。

坚持做好以上这些，基本都是可以实现控制和降低儿童近视度数的目标的。