10岁近视已经300度了，可能有的家长会说度数还好，也有的会说度数咋那高的！其实最初的我们近视也只有150度，但是因为自己的无知和不重视，导致孩子在不到一年的时间就把度数涨到了350度，而现在我们又到了300度，那么这个结果，我们是如何实现的呢？

先来说眼镜，我家最初戴的是普通的框架眼镜，我记着是六百块配的！不能说这个眼镜就不好，只是我们第一次戴这个眼镜的时候，只戴了眼镜，但是其他都没管，所以度数涨了！所以后面我们就换成了离焦镜片，配的不是最贵的，这个也就是1980配的。

再来说阿托品，我家第一次看医生没给开过这个，后面换了医院换了医生，那医生开的是医院自己生产的那个阿托品，但是也就只让滴了三个月，并且是每天睡前滴一次就行。

然后我们的重点，其实就是改日常：

1、改坐姿

我家以前写字那写着写着就趴着写了，我有时候看见了说一声，看不见也就那样了，但是度数涨了以后，孩子写作业，我就在边上陪同，就专门监督他的坐姿。

2、改家里的灯光

不想花钱太多，那就换成全光谱的，我们孩子现在晚上写字，就是顶灯和太等于一起开的。

3、改吃饭

我家以前就爱吃肉，蔬菜真的就跟吃毒药差不多，完了度数涨了以后，就逼着吃蔬菜，但是依然收效甚微，我就给买的乐睛视力营养素喝着，心想能补点是点的吧！

4、改户外

我自己本身也懒，孩子不去户外，我从来不强制，但是自打度数涨了以后，医生也强调了户外的重要性，这就逼着我必须先动起来，这样孩子才愿意去！

你要说我们还做了啥，那就是听医生的，最开始是三个月复查一次，后面度数控制住了以后，就改成6个月复查一次了！虽然说度数控制的和这个过程很慢，但是医生也说了不能着急，只要方法是对的，合适的，那么基本都是没问题的！所以慢慢的一天天的坚持，所以我们就不仅实现了度数稳定，度数还有了少量的回退。