文章/不烦姐

这些天网络上到处弥漫着内娱的瓜。

本以为汪小菲和大S的感情问题随着(几个月前)离婚那天就结束了，但是没想到故事远没有结束，剧情反而愈演愈烈，若按照连续剧的拍法，再续拍180集也毫不夸张。

这些天接二连三地霸占热搜榜不说，还被狗仔放了几个婚内出轨的实锤照片。

不管网友如何评价，汪小菲的人设和信誉似乎彻底垮了，只是令人唏嘘的是，曾经还是很看好他和大S的感情，毕竟俩人一直都是甜蜜出镜，看似恩爱无他了。

然而，美好爱情的滤镜背后发生多少故事，只怕当事人最清楚，然而令人意外的是粉碎滤镜的故事竟如此狗血，但是发生的剧情又如此雷同且屡见不鲜！

不管是内娱曝光的，还是发生在我们身边的类似“婚姻或感情出轨-渣-反目成仇”这种事件早已不新鲜，这些被认为是“渣男”老公最终为此也付出了不同程度的代价。

这不禁让人想到，尽管有这么多的“前人之鉴”，为何还有人会“故技重施”，不惜冒着自己的信誉和人格殒灭的风险去挑战道德底线或颠覆大众三观？

其实，脱去艺人或明星的面具，本质上大家都是人类，我们谁也不能侥幸自己会更幸运——遇到“良人”，毕竟有着很好约束力或自制力在超脱“动物本性”或拥有高超道德感的人也不多，更何况除了运气外，维系感情还需技能和情商恋商等。

那么，我们就找不到我们认为会永远爱的那个人了吗？又该如何避免找到对我们不利的人呢？

好在，我们可以通过一些信息来了解为什么男人会出轨，以及如何避免这种有出轨倾向的人。

01 已婚男人出轨的原因是什么？

最近的研究表明，在结婚10年以上的男性中，有35%以上的人在关系的某个阶段有外遇。这意味着每三个“幸福”的已婚男人中就有一个对妻子和孩子隐瞒着一个大秘密(Charles J. Orlando, 2022)。

有趣的是有人会认为这样的男人至少没有啥遗憾。

但千万别这么想，出轨的男人照样会后悔不已，要看结果代价有多大。

同时，那些没有外遇的男人也并不一定比有外遇的男人过得好，他们只是没意识到在跟伴侣吵架时身体伴随的身体化学物质和内在情绪问题等。

说这个并不是说所有的男人都会有出轨行为，先撇开自己是幸运儿，在我们没遇到出轨男之前，来分析下为啥说男人可能有潜在出轨的可能性。

生活中，那些出轨行为跟对伴侣关系不满意、男女不平等或日常互动的体验等都有关系。

但出轨有两种比较常见的的理由：生物化学反应及与产生“交心”。

1.化学反应

这要从生物学角度说起。

我们的身体发明了一种与迷恋有关的化学药剂，配制出一种非常强大的混合物。

浪漫的爱情和迷恋与其说是一种情感，不如说是一种动机，它们是大脑奖励系统的一部分。

当这些感觉强烈时，原始的求偶欲望就会启动，值得注意的是，男性和女性都会出现这种情况。然后，做任何禁忌的事情所带来的冲动还会加剧这种刺激和兴奋感。

刺激大脑动力和驱动身体系统的化学物质正是神经递质肾上腺素、多巴胺、血清素和苯乙胺 (PEA)，让我们仔细看看：

肾上腺素会引起肾上腺素激增，使您的心跳加快，血压升高，呼吸加快。

多巴胺与快乐、动力和注意力有关。它已被证明在大脑的奖励中心起作用。高水平的多巴胺与吸引力和性感、成瘾有关。

血清素是一种让人感觉良好的神经递质，它会在恋爱期间急剧下降。这与人们无法停止思考新伴侣时的强迫症有关。

苯基乙胺PEA)是一种类似肾上腺素的物质，可以加速神经细胞之间的信息流动，并在吸引过程中被触发，帮助我们关注爱的感觉。PEA 被称为“爱情分子”，因为当我们被某人高度吸引时，它会引发化学物质与去甲肾上腺素和多巴胺一起涌入大脑，从而产生快乐的感觉和迷恋感。

一些研究者认为，对于我们这些有过坠入爱河和迷恋某人的美妙经历的人来说，我们也知道这种美好不会永远持续下去。那个时候我们要么进入更深层的爱和承诺，要么决定分开和分离。

神经科学家研究认为，在 6 个月到 2 年的任何时间后，大脑的反应会降低，刺激性化学物质的产生和 PEA 等神经递质的水平开始下降。要知道保持身体状态平衡是我们身体与生俱来的智慧，因为它不能永远保持贪欲的状态，否则人最终也会筋疲力尽。

同样，许多婚姻家庭治疗师指出，在3年左右的时间段可能会发生很多不必要的离婚和关系破裂，因为人们将缺乏愉悦感误认为是他们不爱的标志。对一些人来说，从迷恋的化学物质中走出会驱使他们寻找其他性伴侣以试图重新创造那种刺激和兴奋感。就像很多药物滥用的成瘾也是这个道理。

所以对于某些人，就需要感受到新恋情的刺激使他们去寻求婚外情。

2.与另一个女人交心

令人惊讶是，有的出轨男人因为跟出轨对象的互动体验很好。

他甚至会想，“她很聪明，比自己老婆聪明多了，为什么不先遇见她？这么多年简直浪费了我的生命。”

然而现实是：这些都是废话。他可能有这些感觉，但并不完全确定。甚至当他想到发生的这些事情时，他的良知驱使他的心陷入在羞耻和内疚中。

其实，再多的身体愉悦或精神刺激（真实的或多巴胺驱动的）都无法弥补出轨行为带来的各种复杂情绪体验，这也解释了为啥出轨也会有后悔不已的时候。

除了上面两个常见的理由外，还有几个能帮助我们容易识别的一些男性出轨的缘由：

1. 他在寻找新鲜感。

有很多男人出轨并背叛妻子，除了化学反应问题之外，还有一个非常基本的原因：已存的关系没有新鲜感。

新的关系总是令人兴奋、热情、充满希望和神秘。

但是只有新的时候才会这样有这些感受，过一段时间，这种新关系就会老旧了，然后呢？

他会再次出轨吗？(答案自然不用多说。）

这时候，他甚至还会试图把出轨原因归咎于出轨对象。比如，因为她太性感了，她试图勾引我，她经常穿着紧身衣裙（而自己妻子从来都不会穿的那种性感裙子）出现在我面前......一个单身的人可能偶尔会有这些想法，但作为一个已婚男人，付诸行动简直就是大禁忌。

2. 他很无聊。

或许，这也是婚姻的常态。

同样的生活，日复一日：工作，通勤，工作，通勤，打电话回家看看孩子们怎么样，晚上有什么活动（家务、家庭作业），各种家庭消费账单支付的对话交流等等，这些重复无聊的事让他感到无聊乏味了，所以他可能会惦念另外一种生活状态。

3. 他觉得自己没有得到足够的关注。

出轨的另一个原因就是——他想得到别人的关注，甚至崇拜自己，或者能够珍惜他，他认为他值得快乐！

虽然但是，这个时候，男人不应该问问自己是不是自己的错吗？

比如是不是自己结婚太早了？有没有清楚地向妻子传达自己的需求？

当然，可能没有吧。

4. 习得性行为

还有一个原因可以追溯到他成长过程中的家庭环境。

例如，他的父母在他很小的时候离婚了，他耳濡目染过有关他父亲为了其他女人出轨并跟母亲离婚的事。

这个时候是否应该得出个结论，他的不忠倾向是在某种程度上继承下来或习得的呢。

5. 他有人格障碍(比如自恋、孤独的人）

研究认为，自恋和精神病等人格障碍与不忠有关。

行为心理分析师 Carmen McGuinness(2021)认为，“自恋者、反社会者、孤独的人也是容易出轨。他们更有可能对随意性行为有更大的渴望，并且在没有情感依恋的情况下进行性行为。”

她还解释说，自恋者也更有可能缺乏沟通技巧，更难应对生活中的问题，因为无法建设性地讨论和解决问题肯定会给关系带来压力。同样，如果一个伴侣倾向于将情感和身体亲密分开，那么该人可能更容易将关系之外的性行为合理化。

所以，“不忠和自恋与精神病态有很强的相关性。精神病态是一种个人无法对他人产生同理心的情况……精神病态者或反社会者有 95% 的可能性会寻找其他性伴侣在关系之外（Carmen McGuinness，2021)”。

6. 性瘾

出轨后，他可能会说这就是他有外遇的原因。

如果这种男人有性瘾，特别是如果你经常不能满足他的原始欲望，那么他很大可能也会发生不忠的行为。

02 建议

那么，既然出轨了，已婚男人有外遇时会想什么呢？

有时候他根本没去想，这就是问题所在。

他的外遇是靠一连串的谎言才得以实现，包括对妻子撒谎，对孩子撒谎，对朋友撒谎，但最重要的是，对自己撒谎。

他不知怎么就让自己相信他的妻子，也就是那个他认识多年的女人，他孩子的母亲，他的朋友，知己，依偎在旁的伴侣——是个选错的女人。

他出轨总得给自己找个合理的理由啊？

会是什么呢？——哦，她缺乏激情，她不关心自己，或他为她和家庭所做的一切都没得到她的重视，是她忽略了他。

假设他是对的，那他对这一切的不满就一定要以破坏这种关系的方式进行吗？

不应该先来讨论一下吗？

最后，有关婚姻关系出现问题的亲们支个招：

设法找到回家的路；

重新找到自己；

保持开放的沟通渠道，诚实地讨论彼此的需求；

对潜在的诱惑情况保持警惕和距离。

增强你的整体大脑健康，增强你的 PFC（多做体育锻炼、多喝绿茶和红景天），优化你的荷尔蒙水平。

此外，评估你自己或伴侣的自恋倾向也是加强你们的关系的重要第一步。

以上这些是伴侣双方可以采取的措施以及防止不忠的方式。

此外也可以花些时间与咨询师谈谈，当然更多的是要与你的妻子谈谈你在感情上的疏离、你的感受、外遇想法以及这些情绪是如何影响家庭和孩子等。

总之，不管有没有外遇想法或面对伴侣出轨，对于夫妻维持感情面临的挑战就是在为时已晚之前重新找回婚姻中建立新关系的力量。

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HI，我是不烦姐，

心理咨询师、婚姻家庭指导师

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