各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

熬夜一时爽，早起毁一天！

老话说的好：一日之计在于晨，可是早上闹钟响起的那一刻真的是脑瓜子嗡嗡的，起的越早，这一天过的越不好。

这是目前大多数年轻人的现状，宁愿喝深夜的酒也不愿吃清晨的粥。

对于早起，意味着就是要他们的“命”！

但是，在一个叫跑圈的地方，有一群人可不是这样想的，他们可是个个都是早起的人，甚至有些凌晨4点、5点就起来开始跑步了。

不禁让这群年轻人发问：这些都是啥人啊？跑步是有什么魅力能够让他们连“觉”都不要了！

甚至有人说，难道非要早起晨跑吗？那夜跑不香吗？

这其实都是有原因的，不信的话，你看下面的投票选择对比，我敢打赌选择晨跑的人绝对大于夜跑的人！

今天，小编就跟大家说道说道，这些早上四五点就起床跑步的，到底都是什么人？他们为什么都喜欢晨跑？

早起的人生，你会比别人多几个小时

曾国藩说：“做人，从早起开始。”

一个人如果能保持自律的早起，更体现了他对生活的把控和人生的态度。

之前在某乎上有人发起了这样一个问题：那些早起坚持跑步的人，后来都怎么样了？

下面点赞最高的一条回答是这么说的：“一开始很痛苦，根本起不来，但是慢慢习惯以后，你会发现自己的一天真的比别人多几个小时。”

我就发现我们跑团中，那些50-60岁这个年龄段早起跑步的人最多。

通过他们平时的生活状态和对待人生的态度，我发现有一个共同的点，就是精神饱满，很自信！

据了解，这些早起跑步的人反而睡眠质量更好，早起的当天晚上也会睡的很早，基本没有失眠和夜醒的情况发生，可以说很大程度上降低了焦虑的发生率。

而且这里面有很多的跑者，是一年四季都是坚持早上四五点就起来跑步了，跑完后回来还会给家人做早餐。

真的不得不说，这些坚持早起跑步的人，真是又自律又热爱生活！

越自律早起，越是能感受自由

有人之前说：你们这群早上四五点就起床跑步的人，都是神经病！

一开始我觉得这是在骂人，后来当我自己只能晨跑的时候，我发现这是不争的事实。

因为没有小孩之前基本都是以夜跑为主，后来有了小孩之后发现只能晨跑，你想要跑步只能安排这个时间去跑。

有时候想想，确实有点“神经病”。

但是那又怎么样呢？

对于跑者来说从不抱怨环境，只要热爱便可以抵挡一切困难。

像我们跑团有位大姐也是，是两个孩子的妈妈，孩子都还在上小学，早上6点半就得弄好早餐叫孩子起床，然后收拾好送去上学，自己再去上班。

所以只能在6点半之前就得跑完自己的训练，每当问她累不累的时候，她总是回答：越是累的一塌糊涂的时候，跑步越能解除这种疲劳。

或许这就是跑步人对跑步的热爱吧！

也许真的越能自律早起，越能感受自由。

至于说什么早起毁一天，我觉得对于跑者来说这是不存在的！相反这些能坚持早上四五点就能起床跑步的人更能以全新的姿态迎接新一天的征程。

网上有个段子是这么说的：小时候以为“早睡早起身体好”是一件事，长大后才发现这是三件事！

在如今快节奏高压力的时代里，这群跑步的人却把这三件事都做好了，这种自律的良好习惯真的太重要了！

所以，我要说：你们这群能够坚持四五点就起床跑步的人，是值得称赞的！真的太棒了！

作为跑者，你一般都是几点起床跑步呢？