昨天已经进入三九天气，今天是三九的第二天，俗话说“三九四九冰上走”，是一年四季之中，最为寒冷的时候，“大寒”节气就在其中。

三九四九期间的大寒，是极端的寒冷时期，是一年四季轮回必经的节气，对于农业生产来说，是非常有意义的时候，是必不可少的时候，否则，第二年粮食生产，五谷丰登都成问题。

三九四九期间的大寒，野外到处都是冰天雪地的，气温非常低，日常气温低到零下几度或只有几度的样子，让人们真正感受到什么叫做“寒冷”？

同时，人们还可以在最为寒冷的时候，观赏冬季独特的自然风光，如雾淞、冰花、冰河、雪地等独特的自然景观，是寒冬的专利风景。

三九四九冰上走，寒冷之时天寒地冻，人们的日常生活将会受到非常大的影响，这个时候的关键词就是“寒冷”和“保暖”以及“健康”，因此，建议大家在日常生活中不做7件事，下面分享给大家，你有没有做过呢？

三九四九期间，正是进入“大寒”节气之前的时候，日常气温是一年四季中最低的时候，平均气温都在0℃上下徘徊不定变化着，天气是极端的寒冷。

特别是每天的凌晨时候，气温又是一天之中最低的时候，一般情况下，早晨的气温均在零下几度，是一天中气温极低的时候。

早晨这个时候，是人们习惯性的早晨锻炼身体的时候，建议大家把晨练为傍晚的时候锻炼身体为宜。

因为，在晨练的时候，人的呼吸速度加快，极端的寒冷零下几度的冷空气，大量进入人的呼吸系统内，既要带走人体的大量的热量，又会刺激呼吸系统，对身体健康是非常不利的，特别是老人或有心脑血管疾病的老人，是一件非常危险的事情，一旦出现有心脑血管疾病发作，是极其严重的事情，将会威胁着老人的生命问题。

现在有非常多的中青年人，无论是男士还是女士，讲潇洒爱漂亮，讲求风度翩翩，风流倜傥，在这极端的寒冷时期，若是像在室内的温暖房间的穿着超薄时尚休闲衣服出门活动。不穿厚实的冬衣御寒，在零下几度的野外，是非常危险的，轻者冻成重伤，重者有生命危险。

因此，在三九四九大寒节气期间，天气极端的寒冷，人们外出千万不要穿着时尚的单衣薄裳，避免冻伤冻坏身体，影响身体健康。

三九四九大寒节气期间，天气极端的寒冷，人们为了御寒增温，在这个时候，总会喝一些高浓度的烈酒，来温暖身体起暖，达到御寒增温的作用。

喝酒确定能使人的身体快速发热，但是，长期使用这浓烈的美酒来取暖，是非常错误的做法，烈酒中的酒精浓度高，不仅能够对消化道的黏膜产生严重的损伤，造成肠胃炎、肠胃穿孔、肠胃出血等严重的疾病，还会对人的肝脏损伤严重，同时还会损伤人的心脑血管，造成严重的威胁人生命的事故出现，因此，天气寒冷千万不要用喝酒来暖身体，会损伤身体健康的。

三九四九大寒节气期间，人们吃饭的时候，习惯使用火锅烧煮辛辣味道的食材，喜欢吃非常油腻的肉类食物和高营养的食物，偶尔吃一次两次，到无可厚非，长期这样，对人的身体健康是非常不利的，是非常有害的。

一是长期食用辛辣食物，会使人的味觉上瘾，影响日常生活；二是长期食用辛辣食物，会使人的身体上火，会诱发非常多的疾病；三是长期食用辛辣食物，对肠胃的黏膜造成伤害，并且增重了肝脏的负担，损伤了肝肾功能，同时会损伤心脑血管；四是长期食用辛辣油腻食物，冬天运动量过少，造成人的肥胖，是很多重大疾病的诱因。

在这极端的寒冷的冬季，虽然天气寒冷，为了保暖保温，人们总习惯整天关紧门窗，在密闭的房间里生活，是非常不对的，是非常错误的，同时又是非常危险的事情。

家里紧闭的房间，空气不流动，自然房间升温快，保温好，房间更加暖和，但是，紧闭的房间，空气不流通，空气污秽，并且存在大量的二氧化碳气体，氧气含量下降，空气不新鲜，有害病菌含量增多。

若是烧煤炭取暖、烧木炭烧柴火取暖，房间里的一氧化碳浓度过高，是非常危险的事情，容易造成一氧化碳中毒的事故。

因此，冬天天气寒冷，门窗千万不要关严不透气，必须要留有空气进出的通道，让室内空气能够与室外新鲜空气进行交换，并且要定时打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜程度，避免危害人的身体健康。

天气寒冷，晚上睡觉的时候千万不要用被子蒙头大睡，是非常不对的，对身体健康有百害而无一利的。

晚上因天气寒冷，用被子蒙头大睡，一是被窝里虽然暖和，但是一个密闭的小空间，空气污秽，有身体的异味、病菌、废气，全被呼吸带进身体里，是一些疾病的诱因。

二是人睡觉的时候仍在呼吸，体内的水蒸气排放在被窝里，形成小水珠，湿润了干燥的被子，使被子越盖被子越冷，越冰凉，被子就不保温保暖了。

天气寒冷，人们习惯取暖，千万要记住，无论是空调取暖，还是电热取暖，以及燃烧取暖，要以身体不冷，舒服为度，不要过度取暖。

过度取暖对身体健康是非常不利的，一是烤坏了衣物，烤坏了自己的身体，还要消耗大量的资源；二是容易引起疾病的发生，如感冒、上火、烫伤等等，甚至诱发各种各样的炎症和疾病。

大家对此有什么看法请在留言区里交流讨论一下。