你好啊，我是田田！一边带娃，一边自我成长的二胎宝妈。擅于写一手温暖的文字，带给你不断向上的力量，愿我们能与孩子一起终身成长。
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前几天，有个读者和我倾诉，说他老公对她如何不体贴、不关心、不仅冷暴力，还出轨外遇、脾气暴躁、没有责任心，婆婆也很不通情理，同为女人，不但不能理解她生养孩子的辛苦，还偏袒儿子说她坏话、处处刁难她。
她一直反复和我说，为什么她的老公和婆婆会这样对她？为什么婆婆明知老公是一个不靠谱的男人，却不劝告他承担起男人的责任，反而各种袒护？
她希望我能提供一些经营方法，能够改变老公和婆婆对她的态度，让她的家庭得以保全，她也能不那么痛苦。
大概是当局者迷，旁观者清。对于这种情况，我听着虽然有很强的代入感，但心里还是忍不住骂了很多遍渣男，全家人品都不咋样。
同时，内心很坚定的想法就是：这样的人，这样的家庭，一直都是在消耗你，你再与他们多纠缠一秒钟都是你的错，你能做的就是离他们远点，好好开始新的生活。
爱人先爱己，经营婚姻不如经营自己。
这是我经历八年婚姻内耗之苦，才顿悟的道理，想送给每一个有婚姻内耗的朋友，尤其是女性。
当然，说着简单，女人结了婚，有了孩子，再想全身而退，真不那么容易，否则，我们就都不会那么痛苦了。
但是，我还是想说，如果你为了孩子将就、隐忍一辈子，让孩子看到一个一辈子活得不幸福的妈妈，孩子会幸福吗？
想摆脱婚姻内耗的苦，想快快乐乐地生活，还是有办法的。
话说回来，咨询我的这位读者遇到的婆家确实很糟糕，遇到这样的家庭，最明智的办法就是远离。
当然，我相信大多数的家庭，虽然也会有各种矛盾和内耗，但应该不会有人品、道德上的问题。
大部分女性内耗的原因在于，我们想要索取情绪价值，想要更多的爱和安全感，而男的通常对此置若罔闻。
如果抛开人品和道德问题，普通的婚姻矛盾和内耗，田田可以给你以下三点建议。
1.清楚自己能够改变和不能改变的事是什么？
田田曾深陷婚姻内耗八年多，就是因为一直看不清，也不肯承认婚姻里，有些事情是我无论如何也无力改变的。
比如，每次和伴侣产生矛盾之后，我都觉得自己选错了人，因而后悔和内耗。
比如，伴侣性格中不够细腻、固执和大男子主义的部分，总会伤害到我，我试图让他改掉，但是，努力了很多年，撞了无数次南墙也没有做到。
比如，公婆会更加疼爱和袒护他们的儿子，无论我付出多少努力想和他们关系更近一些，但是，那层血缘关系，始终是无法跨越的鸿沟。
这些都是已成的事实，都是我改变不了的事。却成了我长期内耗和痛苦的原因。
直到最近两年，我才渐渐懂得并接受：
无论我再怎么后悔，也无法让时光倒流重新选择婚姻；
无论我如何撞南墙，也不可能让伴侣有半点恻隐之心；
无论我再怎么努力，也不可能换来公婆把我当女儿看待。
我能改变的只有自己的想法和行为：
不再试图获取伴侣的理解和关心；
不那么在意伴侣对我的看法和态度；
尽可能地去控制自己的言行，不要太过感性和情绪化，尽量不向他索取情绪价值。
只向内要求自己能够越来越成熟，实现人格独立，去学习和成长，静下心来磨炼一门技能，不断成长和突破舒适区。
经过近几年艰难地努力，才走到了现在，终于看淡了、也看懂了婚姻。
自己幸福的前提是，拥有独立的人格和思想，以及能让自己立足于世的能力，而不是其他任何的人和事。
2.别人的课题不要抱怨，更不要强行干涉。
前面提到的那个和我倾诉的读者，她反复和我说了很多遍，为什么她的婆婆明知自己儿子做得不对，却还是一味偏袒自己的儿子？
我想说，这就是人性啊！
虎毒还不食子了，很少有不维护和偏爱自己孩子的父母，哪怕明知他是错的。
这让我想起自己的公公婆婆。最早以前，我和先生吵架，偶尔还会和他们聊一聊。
比如，孩子很小的时候，先生有空就去钓鱼，却不愿意在家看会孩子，偶尔陪会孩子，还特别没耐心，总是骂孩子。
没想到公婆却说，先生工作忙压力大，让我体谅一些，还告诉孩子，说爸爸工作忙，你们不要去打扰他，不要惹爸爸生气。
关于钓鱼的事，婆婆就说：只要他挣回来钱养家了，你管他干什么去了，他愿意去就让他去好了，把他晒黑是他自己的事。
我听着真是又无语又想乐，到底谁是孩子谁是爸爸，还有让孩子让着爸爸的道理。
但是，在一个偏袒自己孩子的父母面前，没有什么事是不可能的。
从那以后，我再也不会和公婆说我们吵架闹矛盾的事了，因为换来的并不是对自己的理解和支持，而是对他们儿子的理解和支持。
从那以后，我终于明白，这既是我不能改变的事实，更是他人的因果，他人的课题。
他人的行为，他人教育孩子的方式，虽然我不赞同，但也无法左右，只能接受。
俗话说：凡人畏果，菩萨畏因。
种什么因，得什么果。凡人只畏惧不好的结果，却不知道这不好的果，正是曾经自己种下的因。
我们能做的，就是想好自己想要的果，现在开始就种好自己的因，至于他人的因果，那是其他人的课题，我们无法左右，更无权干涉，即便他是你最亲近的人。
3.好好爱自己、经营自己，做自己人生幸福的掌舵人。
婚姻十年，受了很多苦，流了很多泪，终于走出来之后，我才真正理解了那句话：
没有人能让你不幸福，除非你愿意！
不得不承认，自己内耗了这么多年，99％的原因，是因为自己的性格就是容易内耗的，而那1%的原因才是对方和环境造成的。
当我这样想了以后，才能把生活和人生的主动权紧紧握在自己手里，开始为自己的幸福肩负起责任。
而不是自己什么都不做，什么都不说，就等着对方去猜、去悟，如果对方猜不到，我就生气、就内耗。
没有人能为你的幸福负责，除了你自己。
没有人是你肚子里的蛔虫，理应懂得你的感受和需求，理应关心你和爱你。
这些都是你自己应该做的事，只有为自己的幸福负起责任，才能获得幸福。
现在的我，会珍惜和感恩对方为我做的一切，会管理好自己的情绪，尽量不被伴侣影响。
会花更多时间，用来提升和滋养自己，有事会和对方明说，主动表达感恩、表达需求，也表达不满。
香奈儿说：如果有一件事情是必须的，那就是先爱自己。
好好爱自己、经营自己，做自己人生幸福的掌舵人。
多为自己的长远考虑，去做未来持续对自己有利的事。
比如：坚持锻炼、保持终身学习和成长，好好工作，靠近正能量积极的人，夯实自己的工作技能，培养自己不可代替的能力。
还是那句话，无论什么时候，什么地方，只要你想，你都能为自己的人生和幸福，做点什么。
一起加油！共勉！
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作者介绍：
田田菇凉92年写作爱好者⏱️坚持四年5点起床看书或学习起点虽低仍拼尽全力向上生长传递温暖和力量女性成长 | 婚姻情感 | 读书分享
曾深受“婚姻9年内耗8年”的困扰。通过学习成长和反思，终于认清了婚姻的真相，找到了经营好婚姻关系的方法，完成自救。
