我们不可能一直情绪很稳定，尤其是人到中年，情绪反扑的时候，请允许自己枯萎几天，然后再接着生活，无人问津也好，技不如人也罢，你都要安静下来去做你该做的事。
学会过滤那些消耗你的人与事，把时间精力用来滋养自身，才是最通透的活法。
一定要养护自己的能量：低头、闭嘴、深耕中年人的困境，确实让人有种无力感，想要逃避，想要寻找一个突破口。
你向别人吐露心声，得到的未必是同情，更多的是一些空洞的安慰或者不必要的评判，这些都不值得浪费时间。
贵人语迟, 寡言胜多。闲话少说，是非混杂之地，君子谨言慎行，与其一番闲谈生烦恼，不如细读两行书。
能管住得住自己的嘴，克制住自己的说服欲，做一个安静的强者，才是智者所为。
命运只负责洗牌，出牌的永远是自己。
做人，要有更新的勇气。不要为过去的痛苦买单，而要把握当下，规划未来。
当我们构建好自己的底牌，真正做到不内耗，才能更好地赢得牌局。
远离那个总是灭你光的人你发你的光就好，不要吹灭别人的灯。
喜欢吹灭别人灯的人，永远觉得自己是对的。感觉和他说的每一个字都是浪费，最后你只能选择闭嘴。
所以千万不要试图去改变他的偏执，也不要试图跟他争辩，尽早远离你才会看到更好的风景。
一定要把眼光放得长远一些，把时间和能量投入到更有价值的事上去。
远离反驳型的人，不纠缠、不指正、不为他们的胡搅蛮缠买单，放过自己的同时也会成就自己，远离是对自己最大的保护。
尽量不要让别人知道你的状态人到中年，还是少说话，克制住自己的表达欲，平静温和就好。藏住自己的心事，不为情绪所困。
如果你藏不住心事，总把自己的过往拿出来大说特说，那你就是亲手给别人送上茶余饭后的谈资。
如果你学不会心里设防，受伤就是迟早的事。
不要告诉任何人你的底牌，最好不要让别人知道你的状态。
你实际的水平如何并不重要，你在别人眼里是什么实力，才最重要。
接纳一切思绪事无好坏，诠释在人。引发你情绪反应的事件，是你对这件事的看法，是你的情绪表现。
事情发生后，不要被你的负面情绪所掌控。允许一切发生，接受所有意外，心境不同，世界也就豁然开朗。
你改变了自己的反应，不再压抑自己的想法，你的情绪就会稳定。如何看待，如何反应，是你的自由。
你的情绪不好，是因为思维不对过分思考，庸人自扰。
别让过去的事来扰乱你的心绪，不困在过去，不咀嚼伤痛。
和过往纠缠不休，也只会让自己受尽委屈。事情发生了，我们唯一能做的，就是事过翻篇，能忘则忘。
敢于动别人的奶酪当我们在生活中陷入迷茫、无助时，不要安于现状，敢于动别人的奶酪，才会在变化来临时，不被困境所困。
不停抱怨，是困住自己的枷锁。找到奶酪并不容易，不要选择在那里傻傻地等待，有效行动，是最好的解药。
奶酪总有消耗完的时候，我们安于现状，不会让事情变好，反而会让自己更加被动。
你的能力才是你的底气，时代在变，我们一成不变，就只能被抛弃。
求变者恒强，善变者长稳。
