胃胀气可不只是身体胃不舒服的表现，不同时间节点的胃胀气，其实是一个信号，告诉你“病根”在哪里。
1、在生气、发怒的时候胃胀气——肝气犯胃原因：肝主身体气机的疏泄，肝郁或是肝火旺，就导致身体气机失常，胃气该降不降，不仅容易出现胃胀气，还容易有反酸恶心等胃气逆表现。
调理方向：觉察情绪，尽量做到不生气和少生气。
参考：疏肝和胃丸
2、在吃生冷后了出现胃胀气——脾虚胃寒原因：脾胃阳亏，不能温化水湿，导致水湿停聚、胃气滞，不仅造成消化不好，消耗慢，同时还引起胃胀气、胃寒的问题。
调理方向：多吃小米粥、面条等温胃的饮食，生活中养成吃热食、不吃生冷硬油腻食物的习惯。
参考：附子理中丸
3、饭后容易胃胀气——胃气虚、或有食积原因：胃气亏虚，导致胃蠕动慢，消化不良引起胃胀气，功是食积，脾胃负担重，食物不下行，在胃中发酵时间过长，引起胃胀气。
调理方向：少吃多餐，多吃容易消化的食物，并适当运动来帮助脾胃运化。
参考：人参健脾丸
4、每天都有胃胀气的不适——脾胃虚弱原因：脾胃虚弱， 脾升胃降功能受限，运化水湿和消化食物，以及生成气血的能力变差，造成不仅胃胀气，还整体身体没劲儿。
调理方向：饮食上多添加山药、莲子、小米等健脾养胃的食物。
参考：归脾丸
5、能吃，但吃多了胃胀气——脾弱胃强原因：脾弱胃强，导致饿得快，吃得多，等到感觉饱腹的时候，实际上已经超出的脾的运化能力。
调理方向：按时吃饭，控制饮食，多吃养胃的食物。
参考：保和丸
PS：本文公仅用于中医知识科普，不做中成药的推广。如遇身体胃胀气，请先就医，在医生指导下辨证用药。
