养生，说到底就是要让身体里的“阴阳”达到平衡，《黄帝内经》讲的就是这个理儿——“阴平阳秘，精神乃治”。

现在很多人，整天懒洋洋的，怕冷，抵抗力差，容易拉肚子，这些啊，都是阳气不足的表现。反过来呢，有的人老觉得口干、心烦，晚上睡不着，睡着还出汗，小便黄，大便干结，这些就是阴液不足的表现。那又有人说了，我咋感觉我既阴虚又阳虚呢？这其实挺常见的，就是阴阳两虚。这时候啊，光补阳或光补阴都不行，得两边都照顾到，阴阳一起补才管用。

说到补阴阳，关键在肾。有个中成药叫子仲益肾丸，它既能补阳又能滋阴。里面有仙茅、肉苁蓉、桂枝、淫羊藿、菟丝子、杜仲这些补阳的，还有何首乌、乌梅来滋阴。泽泻帮身体排湿，久病多瘀，所以还有蜈蚣、鸡血藤活血通经络，甘草调和全方药性。

好了，那今天呢就和大家讲到这里了，你学会了吗？咱们下期接着讲，如果你还有什么健康问题，可以在评论区里留言，关注王大夫，为你的健康保驾护航！