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我发现，我最近越来越喜欢看书了，只要书中有一个点让我学到，并真正可以用在我身上时，我就感觉到非常的开心！

读书多了，思考多了，我就会跟着书中的文字去发现自己，或者检查自己。

最近我又发现了一本好书，读完忍不住想要跟大家分享下我的收获，同时启发需要帮助的人走出和我一样的困境！

以前我真不觉得自己不专注，读了《福格行为模型》这本书，我才发现自己真的是个不怎么集中注意力去做事的人。

同时，我意识到注意力真的是有限的资源，用完就真的没有了。

书中说：

“提示是行为发生的决定性要素，没有提示，行为自然不会发生。”

看到这段话，我终于明白了自己之前为什么会对对手机上瘾了。

因为它一直都在我的视线里，早上起来在床上，乘车的时候拿在手里，上班的时候就在桌面，下班的时候还在手里，就连睡觉了都还在自己手里，到处都有它的存在，有了这么多提示，打开它的行为自然而然就产生了。

这也难怪手机里的各个app都在疯狂的弹窗，就是为了引起你我的注意力。

这也是我之前为什么会静不下心来写好一篇文章了，就是因为“提示”太多，分散了自己的注意力！

正如有人说：

“如果在不同事件之间切换，会非常消耗注意力，每切换一次，要5分钟左右才能进入新状态。如果你总是多线程工作，会很快耗尽注意力，然后烦躁不安、效率降低，严重的会焦虑、失眠，这都是注意力过度消耗的结果。 ”

想专注下来，就要把“提示”拿走，也正如书中所说：

“消除指示是阻止行为发生的最佳的第一步。”

所以，我们在写作的时候，尽量让自己的桌面变得整洁，不要把自己的水杯，闹钟，书本，手机，零食，笔等放在自己的桌面上来吸引你的注意力，就留有笔记本电脑就好。

这样“提示”越少，你整个人才会静下心来去好好写文章！

少就是多！

经过实践，这种方法对我来说的确很有效，提高了我现在做事的效率！

如果你和我一样，做事效率不高，看看你身边的“提示”是否干扰了你！

另外，读了这本书，我发现自己一直坚持的断舍离是我当初做的最正确的事情了！