早餐不仅对成年人的身体健康至关重要，对于正在生长发育期的儿童而言，在经过一夜的休息后，身体各个零件都会迅速归位，从而开启孩子活力四射的一天。
与成年人相比，孩子又处于生长发育的黄金期，新陈代谢十分旺盛。经过一晚上的消耗，胃内的食物也已经被消耗殆尽。所以，一顿丰盛的早餐才能为他们补充能量以及身体所需的营养。
但同时有些伤娃早餐可不能做！想要娃长得高还又帅又美？尤其这几种伤娃的早餐可不能吃，越吃越搓！
油炸类早餐：如闻起来就十分诱人的油条、油饼、炸鸡、汉堡等等，在各大早餐、快餐店中，不仅出餐速度快，最重要的是孩子还爱吃，但家长不要光顾着孩子爱吃，而忽略了食物的“健康”。
要知道即使再健康的食物，在油炸之后，其中的营养成分也会造成破坏，包括维生素C、维生素B族、膳食纤维、多种矿物质等等，继而无法满足孩子的生长发育，甚至会增加肥胖的危险。
另外，油炸食品已被国际癌症研究中心列为2A类致癌物，大人小孩都要少吃为宜或最好不吃。
蛋糕甜食类：有的家长为了省事，多会选择早餐给孩子吃甜食类，如各种蛋糕、甜甜圈、“派”等等，其口感软糯香甜，即使天天吃孩子也不会腻。
可这样的早餐同样会影响孩子的身体健康，由于孩子自身对糖代谢的能力较弱，再加上孩子们吃完甜食后，会促使血糖上升，继而诱发乏力、困倦、注意力无法集中、头晕等一系列的问题。
更有相关研究证明，早餐常食用高糖食物的孩子，与正常饮食的孩子在学习时出现注意力不集中的情况可高出40%左右。若孩子经常吃高糖类早餐，还可能影响大脑的发育，让孩子变笨以及变矮。
深加工类食物：加工类速食产品是现代年轻人十分喜爱的食物，如方便面、火腿肠、速冻粉等等，可这样的早餐营养价值很低，还有大量的添加剂成分，如防腐剂、亚硝酸盐、色素、香精、调味品等等。
长期摄入这样的食物，不仅会加重孩子肾脏、肝脏等器官的负担，还可能增加孩子罹患肥胖症、心血管疾病等的概率。自然，出现身体健康的孩子，势必会影响身高的发育。
