一提到桂附地黄汤，想必很多人都知道，它往往用来温补肾阳。不过对于肾阳亏虚不严重的朋友来讲，其实是没必要去用它的，平时多晒太阳，多运动，多泡脚就行了，或者艾灸、揉按下面这四个补阳穴位也可以，它们堪称人体自带的桂附地黄汤！

它是咱们身上的保健大穴之一，也是电视剧常讲的丹田穴，就是习武时，调动元气很重要的地方，平时艾灸它呢，就可以补肾气，壮元阳。

它正对肚脐眼，在咱们后背督脉的位置，中医上，督脉被称为阳脉之海，而命门穴又是潜藏肾阳的地方，肾阳又称为命门之火。所以啊，这命门穴温肾补阳的效果也是很不错的，肾阳虚的人平时就可以多艾灸艾灸。

它是滋肾阴的要穴，中医上讲，肾阴肾阳互根互用，相互化生，所以啊，咱们想补肾阳时，也都会滋补一下肾阴，比如桂附地黄汤里，也是有滋肾阴的中药的，比如熟地，山茱萸，所以咱们也可以通过它来温补肾阳。

复溜穴呢，同样是滋肾阴的，和太溪穴的道理差不多，另外复溜穴还能利水消肿，而肾阳虚的人，平时身上就很容易会出现水湿，水肿的情况，对此咱们就可以堵揉揉按按、多艾灸复溜穴。

那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适，及时线下就诊，我们下期再见。