和爱人行房时旁边必须放个计时器，这是什么奇葩行为？

谢先生这些年“阅片无数”，尤其是欧美电影看得多。于是，他发自内心地认为男性在夫妻生活时应该保持30分钟以上的时长，否则就是阳痿。也因此，每次与爱人行房，他都必须给自己计时。

这种行为可太糟心了，爱人表示不理解。并且，每次看到谢先生在床头放个计时器时，她的性趣就会大打折扣。而计时这种行为不光影响了爱人，还影响着谢先生自己，因为只要他的行房时间没达到30分钟，哪怕只差了几分钟，他也会非常气馁，自信心下降，甚至影响他后续的性能力。为此，妻子苦恼不已。

中国男性真的人均30分钟吗？答案当然是否定的。有研究指出，5分钟到8分钟是中国成年男性的平均时长。而不同年龄段的人群，行房时间也不尽相同。一项涵盖了不同年龄段和地区的研究表明，20至30岁男性的平均时间为6分钟，40岁以上的男性则为4至5分钟左右。

身体状态不同、性生活频率不同等都可能会让性生活时长不同。但如若男性从进入到结束的时间短于1-3分钟，则可能说明这位男性的性功能真的出问题了。也就是说，谢先生虽未达到30分钟，但20分钟的时长也已经远超很多同龄人，完全不用担心自己的能力。相反，那些只有一两分钟的男人，才更应该去找找原因，对症治疗。

通常来说，男性的性功能与肾气密切相关。当肾气不足时，可能会导致勃起时间短，或者勃起不坚挺。因为肾气虚弱时，身体对性功能的调控、保护和支持作用会减弱，这样阴茎就得不到足够的营养，导致勃起困难。除此之外，肾气虚还会影响肾阳的运作。肾阳不足会使身体缺乏温暖，影响精血津液的生成和流动，从而引发阳痿。

想要改善肾气虚衰和肾阳虚引起的阳痿，可使用八味益肾丸。丹龙八味益肾丸结合了经典方剂，创新采用动物药、昆虫药与植物药的配伍，能改善肾虚导致的阳痿。像组方中的雄蚕蛾可调节性激素水平，治疗阳痿、提升性欲；淫羊藿可补肾壮阳，提高勃起硬度和持久度；鹿角胶、菟丝子和杜仲补肝肾、增强体力；熟地黄、山药和当归滋阴补血、养精填髓。诸药合用，阴阳双补、重在壮阳，适合阳痿早泄人群长期调理。而对于像谢先生这样本来状态就不错的人群，八味益肾丸还可以帮助保持状态，延长持久度。

一般来说，八味益肾丸按疗程服用效果更佳，通常服用1-2个疗程，在提高勃起硬度和持久度的同时，还能改善性欲低下，缓解肾虚引起的腰酸腿痛、多汗发冷等症状，有效率可达77.1%，与西地那非接近，但副作用发生率只有1.94%，远低于西药的28.4%。且八味益肾丸不含糖类以及影响血压、血脂升高的成分，是适合三高人群的补肾药品。

此外，在饮食方面，因肾阳虚导致阳痿、不持久的患者也应该有所调整。比如多吃羊肉、鸡肉、核桃等，这些食物能帮助温补肾阳；再比如可以在食物中适量加入温性的调料和中药材，像把肉桂和肉苁蓉加入汤中等。避免食用寒凉性质的食物，如西瓜、梨等。

中国男性人均30分钟，真是个误区。希望大家能科学认识自己的能力，优秀者多多自我肯定，继续坚持；不佳者及时调理，早日康复。且越早调理，越早享受到幸福的夫妻生活！