丧偶，猝不及防地打乱生活的节奏，让我们陷入黑暗的深渊里一次次挣扎，一次次的伤害着自己。
其实丧偶后最明智的做法就是更要好好爱自己。
我们有更重要的事情要做，扶养孩子长大，给父母养老送终，也要替他做他没有来得及做的事，所以我们要好好的爱自己，才能有能量做这些事。
减少对他人的期待，将更多的爱倾注于自己。人之所以不快乐，常源于对他人过高的期待。丧偶让我们失去了生活中的一个重要依靠，但也让我们更加清晰地认识到，期待他人给予幸福，往往只会带来失望与痛苦。谁也不能让我们依靠一辈子，试着把目光转向内心，向内求，减少对别人期待，关注自身的需求与感受，好好爱自己。
网友李姐说，她和老公的婚姻，都是她在付出，也许是原生家庭的原因，她感觉自己特别缺爱，总是祈求老公多爱她一点，什么都不要老公做，为他洗衣做饭，生孩子，即使自己生病了，身体很不舒服，只要他老公饿了她都会爬起来给他做饭，也把自己的钱给他老公花，她说要把她老公宠的离不开自己。
然而，她付出了所有，她老公还是背叛了她，拿她给的钱养小三，为了逼她离婚使出了各种手段，狠狠地伤害了她。
她深受打击，一病不起。
李姐之所以有今天的局面，就是没有爱自己，太过爱别人失去了自我，人在任何时候都要向内求，让你自己爱自己，爱满溢的时候，才能吸引别人来爱你。
努力活成一道光，才能遇见更多的美好。泰戈尔曾言：“把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光走出黑暗。”
丧偶后，我们不能一直活在自怨自艾的泥潭里，而是积极修炼自己，提升内心的能量与磁场。
当内心迷茫恐惧时，去阅读有益的书籍，丰富自己的知识；参加兴趣小组，结交志同道合之友；投身公益活动，在付出中感受生命的价值。当我们自身光芒四射，不仅能温暖自己，还能照亮他人，吸引更多的正能量汇聚身边。
杨绛先生丧偶后，没有让自己长时间处在痛苦悲伤中，而是努力提升自己，做自己喜欢的事，把自己活成了一道光，影响了世界许许多多的人。
不要让内耗与焦虑侵蚀心灵，真心实意地爱自己。成年人的世界没有容易二字，尤其是丧偶之后，生活的重担全部落在一个人肩上，独自面对生活的琐碎，容易陷入内耗的泥沼。为孩子的学业忧心，对生活的不如意耿耿于怀，这些都只会消耗我们的精力与热情。
累了，就停下匆忙的脚步，让身心得到休憩；烦了，就释怀心中的纠结，给自己一份宽容。精心打扮自己，哪怕身处平凡，也能绽放独特的光彩。爱自己的身体，它是灵魂的栖息之所；爱自己的心灵，它是情感的源泉；爱自己的灵魂，它是生命的核心。
爱自己，是生活的真谛，是开启幸福之门的万能钥匙。当我们真正学会爱自己，便会发现，身边的世界也会随之改变。
经历了丧偶后，如今大悟。 不违背本心即真实，不强求别人和自己即尊重，允许一切发生即成熟，接纳自己即自信，只做自己由衷喜欢的事即单纯，远离一切不健康的人事物即自爱，不要求永远正确即谦逊，活在当下即完美，唤醒内在力量拥抱冲突和变化，有碰撞才有生命。 所有痛苦皆来自于违背了本心。
愿每一位经历丧偶之痛的人，都能在岁月的长河中，重新寻回生活的意义，好好爱自己，爱满溢。
