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中国疾病预防控制中心数据显示，长期饮酒人群中，罹患肝病、心血管疾病、消化道疾病的风险远超普通人。

世界卫生组织（WHO）更是明确指出，酒精已被列为一类致癌物，直接影响人体多个关键器官。

科学研究证实，酒精的危害远比想象中更深远，甚至可能成为健康的“隐形杀手”。那么，天天喝酒的人究竟会得什么病？酒精最伤害的器官又是哪些？

首先，肝脏是酒精损害的“第一受害者”。

酒精进入体内后，90%以上需要肝脏代谢，长期大量摄入酒精会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

临床数据显示，约90%的长期酗酒者会出现不同程度的脂肪肝，而其中10%-20%可能发展为肝硬化。

中医认为，肝主疏泄，长期饮酒损伤肝阴，易导致“肝郁化火”，表现为口干、目赤、易怒等症状。西医则认为，酒精会引发肝细胞炎症和坏死，导致肝功能异常，甚至诱发肝癌。

对于长期饮酒者，定期肝功能检查、B超筛查至关重要，以防病情恶化不可逆。

酒精还会严重损害心血管系统。研究表明，长期大量饮酒可导致高血压、心肌病、心律失常等问题。

酒精会直接降低心脏收缩能力，影响血管弹性，增加心脏负担。大量酒精摄入后，血压在短时间内升高，长期来看，酒精性心肌病的风险显著上升。

中医认为，酒精过量易助心火，耗伤心阴，导致心悸、心烦、失眠等表现。西医研究则证实，酒精性心肌病患者的心脏功能下降，心脏扩大，严重者可出现心力衰竭。

控制酒精摄入是预防酒精性心脏病的核心措施，尤其是已有高血压或心脏病病史的人群，需严格限制酒精摄入量。

消化系统同样深受其害。

酒精会直接刺激胃肠道黏膜，引发慢性胃炎、消化性溃疡，甚至胃癌。长期饮酒者常表现为胃痛、反酸、食欲下降，部分患者因胃黏膜屏障受损，容易出现消化道出血。

西医研究表明，酒精能削弱胃黏膜的保护层，使胃酸分泌增加，导致胃壁受损。

中医认为，酒精属辛热之品，过度摄入易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒或胃热炽盛，表现为食欲不振、腹胀、胃痛等。

戒酒、调整饮食结构，并配合中药调理（如黄连、白术等），有助于恢复胃肠功能。

神经系统的损害同样不容忽视。

长期饮酒会影响大脑认知功能，导致记忆力下降、反应迟钝，严重者甚至出现酒精性痴呆。研究表明，长期重度饮酒者，罹患阿尔茨海默病（老年痴呆）的风险提高近50%。

酒精会损伤脑细胞，导致神经递质失衡，影响大脑思维能力。中医认为，酒伤神志，久饮可致“痰蒙心窍”，导致健忘、精神恍惚、失眠多梦等表现。

长期饮酒者需警惕认知能力下降，定期进行神经系统检查，避免不可逆的大脑损害。

酒精对生殖系统的影响也不容小觑。

研究发现，长期饮酒会降低男性睾酮水平，影响精子质量，甚至导致不育。对于女性而言，酒精会干扰内分泌系统，增加月经不调、卵巢早衰的风险。

西医研究发现，酒精会影响下丘脑-垂体-性腺轴的调节功能，导致性激素水平异常。中医则认为，酒精过量易损伤肾精，导致“肾阴亏虚”或“肾阳不足”，表现为性功能下降、月经紊乱等。

戒酒、调整作息、配合中药（如枸杞、杜仲）调理，可改善生殖系统功能。

如何减少酒精对身体的伤害？ 戒酒是最有效的方式，但对于难以完全戒酒的人群，可以采取减少饮酒频率、控制酒量、避免空腹饮酒等方式降低身体损害。

同时，适量补充水分、维生素B族、抗氧化剂（如维生素C、E），有助于减少酒精对器官的损伤。

中医建议，可适当饮用葛根茶、五味子汤等，以增强肝脏解毒功能。医学界的最新研究表明，酒精对人体的危害不仅仅是单一器官的损伤，而是一个系统性的破坏过程。

世界卫生组织（WHO）已明确指出，没有“安全饮酒量”，即便是每日少量饮酒，也会增加多种疾病的风险。

因此，无论是从中医角度还是西医角度来看，戒酒或减少酒精摄入都是保护健康的重要措施。

参考资料

1. 中国疾病预防控制中心. 《中国居民饮酒指南》.

2. 《酒精性肝病诊治指南》中华医学会肝病学分会.

3. 《中医内科学》人民卫生出版社.

健康无小事，酒精虽常见，但它的危害不容忽视。科学饮酒，理性对待，才能真正守护健康。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。