胃胀经常放臭屁要如何改善？

暨南大学附属第一医院冯伟峰。

从中医的角度看，经常胃胀放臭屁大概率就是脾胃有问题了。脾胃作用可大了，吃进嘴里的东西得靠脾胃的消化，把它给转化为身体需要的营养，再输送到全身的各处。

要是脾胃的功能不强，干活就没劲，食物在肠胃里就没有办法得到好好的消化，都扎堆在那里，时间一长就会发臭，产生的气体自然就多了，胃胀和放臭屁的现象也就出现了。

要改善这种情况，饮食上就得留意生冷的食物，像冰淇淋、油腻的像油炸食品还有辛辣的，比如辣椒这些要少吃，吃多了就会让脾胃的负担加重，情况就会变得更糟糕。可以多吃点山药、南瓜、小米这些对脾胃比较好的食物，它们能够帮脾胃减轻点压力。

另外情绪不好也会干扰脾胃的正常运转，要是整天压力大、焦虑、生气，脾胃消化食物、输送营养就会乱了套，得学会放松心情，有空出去走一走，跟朋友聊聊天，让身体里的气血运行的顺畅一些。

要是这些症状持续的时间长，对生活影响大，那就得找中医大夫了，根据个人的体质开些调理脾胃的方子，饮食和调理双管齐下才能治疗。