“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒”，明天就是“春分”节气了，它是二十四节气中第4个节气。古时候春分的叫法不同，也称“升分”，又或者“日中”“日夜分”“仲春之月”等等。“春分”的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。
春分在古时候关系着农耕和气象，对于人们来说尤为重要，就比如老话说的“上午春分冷飕飕，下午春分热死牛！”2025年3月20日（明日）下午17时01分，春分正式交节，恰逢“晚春分”，按照民谚的说法，那么今年夏天会非常的热。
不过但春分当日天气却有可能出现“冰火两重天”：清晨残留冷空气，最低温较低，午后阳光直射地表，气温飙升高，温差相对较大。此时人体阳气初升，毛孔张开，极易被寒邪入侵！春分不仅是昼夜平分的自然节点，更是养生关键期！老祖宗总结的4大忌讳：1不脱，2不动，3不睡，4不吃，大家可不要忘记！
一、不要着急脱棉衣这几天太阳一晒，是不是恨不得短袖出门？慢着！春分后气温跟坐过山车似的，早上棉袄中午纱，但倒春寒频发，尤其北方地区可能突降大雪，冻伤农作物与人体，一不留神就感冒。老话说的“春捂秋冻”可不是闹着玩——手腕、腰眼、脚踝这三个地方得捂严实了，别学年轻人露脚踝，等老了关节炎找上门，哭都来不及。
二、不要动怒发脾气春分阳气上升，而且此时天气阴晴不定，这种环境往往会影响人们的心情，会特别容易烦躁、乱发脾气。殊不知春分节气肝气较为旺盛，乱发脾气，易怒就会比较伤肝。因为肝属木，春天正是它“长叶子”的时候，你一生气，肝气郁结，脸上长斑、嘴里溃疡、晚上失眠——这哪是养生，简直是拆家！
三、不熬夜晚睡春天往往容易“春困秋乏”，人们瞌睡较多，中午或者下午时不时就要睡一会儿， 然而有时候睡的时间长了，那么到了晚上又精神充沛，导致熬夜晚睡。第二天又开始了恶性循环，睡眠不规律对于身体危害很大，因此春分过后一定要调整好自己的睡眠。
如果白天睡得多了，那么晚上可以适当做一些运动，这样不仅可以增强身体素质，同时还能让自己准时的睡觉，可谓是一举两得。
四、不吃大寒油腻食物春分到了天气渐渐转暖，有些人稍微一热就按捺不住想要吃点冰凉的食物，冰饮料，冰奶茶，冰淇淋等等统统安排，要知道此时地表寒气还没散尽，脾胃最怕“内外夹击”。冷饮一下肚，寒气淤积，腹痛、拉肚子是小事，长期下来湿气缠身。
除了大寒的食物之外，春天气候适宜，大家的胃口也相对较多，对于喜欢吃肉的人来说，烧烤火锅开始安排了，这些食物除了伤脾胃之外，最重要的就是容易长胖。因为夏天也不远了，要是再胖一些，漂亮的裙子可就穿不上了。
结语：春分不养，一年白忙！春分是调和阴阳、重启健康的关键节点！牢记“4忌”——不脱衣、不动怒、不熬夜、不吃寒，结合“上午防寒、午后防晒”的智慧，方能抵御倒春寒，迎接盛夏安康。
明日就是春分节气了，大家可以留下一句“接福接财接好运”，你和家人此刻起好运翻倍，万事如意！
