2、想要过好人生,就尽量少用“自律” 人人都想自律,但有一个很不划算的事: 我们不仅做不到自律,反而被自律绑架了! 睡前给第二天制定了满满的计划,结果第二天自动屏蔽闹钟睡到了10点:“又起晚了,我的计划又废了!自己怎么这么颓废!” 本来只是起床晚点,却因为被自责,把自己一天都折腾的很焦虑,这就是被自律绑架。 自律的本质是与我们人性相反的,想要做到自律,就要我们调动意志力,去压抑一些欲望,这本身就是一个非常耗能的过程。 如果再被自律绑架,每天把自己浸泡在焦虑中,想要自律,谈何容易? 我分享两个方法: 1.先解决焦虑,再追求自律 还是睡到10点的例子,如果有小伙伴目前觉得早起很困难,我建议你可以先顺着自己的本性来,起晚了也无所谓。 然后去利用下午和晚上,去学习或者做一些事,把自己的下午和晚上过得充实起来。 这样就可以帮我们摘掉焦虑的影响,当自己每天过的充实了,舒服了,这时再去追求早起。 2.善用他律 靠自律做不到的,就要依靠外界帮助了,最好的方法就是找个与自己志同道合的小伙伴互相监督。 如果大家觉得目前找不到可以互助的小伙伴也没关系,我都替你安排好了! 以后每天晚上,我会发朋友圈打卡自己当天的学习任务+总结感悟。 有想一起的小伙伴也可以把自己的学习成果上传朋友圈,我们互相监督。 大家可以艾特我,我会去给你点赞。 如果不想其他好友看见,可以在发布时设置仅对部分好友可见。 每个人都不是神,如果哪天没有学习,不要自卑。坦荡的接受自己当天0成果,并鼓励自己明天再战!