你觉得在大学还有必要早睡早起吗？我总结了一个学期以来的早起，最终总结出：大学早起并不是必须的事。根据作息规律可以分为晨型人和夜型人两种，不同人早起会有不同的效果，其实我们是可以在这两种人之间切换的。比如在高中时，我们都是晨型人，天天早起都没问题，到了大学有些小伙伴喜欢在晚上学习，就转化成了夜型人。

那么怎么判断我们是否适合早起？如何在不早起的状态下，拉开与别人的差距？小伙伴们有没有想过我们为什么要早起？这里两个标准：1.能因为早起学到东西感到充实，赢得一天的好状态。2.不会被早起影响白天的状态。如果你符合这两点，那么恭喜你，你很适合早起，请继续保持。大家可以对比全天的学习状态，不要觉得早起学习了收获就一定会增多，因为早起很可能会影响到接下来的一天。如果早起后整天收获反而减少了，那我觉得我们就没必要为了早起而早起，多睡会也很香的。内心潜意识因为我们是学生，我们会因为内心的潜意识而被迫早起。“我一定要早起，不早起就是堕落，早睡早起是最健康的状态”如果你也和我一样，坚定早睡早起是不可撼动的好习惯，请你一接着往下读。

其次是早起真的能拉开差距吗？曾经我一直坚信这点，甚至觉得睡到7点之后是很罪恶的事。于是我就逼着自己早起，但一周后我发现不对劲了：早8的课基本就废了，上课困得要死；如果早起学习状态不好，接下来一天都觉得不爽；哪天起晚了，或者起床后拖延了，心态直接爆炸！所以早起也许能拉开差距，但肯定是因人而异。我的经历告诉我，如果不想早起千万不要逼自己，只需要利用好白天的时间就够了。

最后我们常有一个误区：抓不住白天的时间，只能用早起或者熬夜来弥补缺憾。其实真正拉开差距的反而是白天，就像高中耽误一个下午肯定比耽误一个晚自习的影响大。把白天的课表排满，每天能学8小时。比如一天只有上午前两节有课，那么下课后不要回寝室，直接去自习室上“后3节课”。找到我们的课程表，把没课的时段填充起来，把每天都当成满课来过。能这样的话，即便晚上天天打王者刷视频都能出类拔萃。学起来舒服，玩起来爽，这才是学习的节奏。

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