冬至过后，气温逐渐降低，我们的身体更需要充足的营养来抵御寒冷。今天，我就为大家推荐一款冬日滋补佳品——排骨花生汤。
这款汤不仅口感鲜美，还具有补钙、强免疫、强筋骨的功效，让你精神饱满地度过寒冷的冬天。
一、食材准备排骨250克，核桃70克，赤小豆 45克，花生米55克，眉豆70克
二、操作步骤
三、功效解析补钙：排骨富含钙质，花生中也含有一定量的钙，常喝这款汤有助于补充身体所需的钙质，预防骨质疏松。
强免疫：花生中的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能增强机体免疫力，提高抵抗力。
强筋骨：排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于强筋骨，缓解腰膝酸软等症状。
结语冬至后，喝上一碗热腾腾的排骨花生汤，不仅能驱寒暖身，还能为身体补充营养，让你精神饱满地度过寒冷的冬天。
赶紧动手试试吧，让家人也能享受到这道美味佳肴！
