冬至，是我国农历的一个重要节气，也是养生的大好时机。俗话说：“冬至不养阳，一年都白忙。”
在这个时节，我们要注重养阳，而食补是最简单有效的方法。
以下为您推荐6种“养阳”菜，让您轻松温暖过冬。
一、韭菜炒鸡蛋
【食材】韭菜、鸡蛋、盐、食用油
【操作步骤】
二、蒜蓉西兰花
【食材】西兰花、蒜末、盐、食用油
【操作步骤】
三、红烧羊肉
【食材】羊肉、姜片、葱段、料酒、盐、冰糖、生抽、老抽、八角、桂皮
【操作步骤】
四、板栗炖鸡
【食材】鸡肉、板栗、姜片、葱段、盐、料酒
【操作步骤】
五、红枣枸杞红糖水
【食材】当归、鸡蛋、枸杞、桂圆、红糖、红枣
【操作步骤】
六、清蒸鲈鱼
【食材】鲈鱼、姜片、葱段、盐、料酒、蒸鱼豉油
【操作步骤】
冬至时节，让我们把握养生的好时机，品尝这些美味佳肴，温暖过冬。
