在信息爆炸的时代，孩子们需要阅读大量的书籍，长时间用眼容易导致眼睛疲劳。
今天，我就为大家推荐一款护眼美食，让孩子在享受美食的同时，还能缓解眼疲劳。家长们，赶紧学起来吧！
一、香炸茄子
【准备食材】茄子、鸡蛋、小酥肉粉
【操作步骤】
二、洋葱鸡胸肉
【准备食材】鸡胸肉200g、洋葱150g、蒜
【操作步骤】
三、胡萝卜炒牛肉
【准备食材】牛肉、胡萝卜、葱
【操作步骤】
四、西蓝花炒虾仁
【准备食材】西兰花、虾仁、黑胡椒碎
【操作步骤】
五、清蒸黄花鱼
【准备食材】黄花鱼、葱姜、料酒、蒸鱼豉油
【操作步骤】
六、凉拌猪肝
【准备食材】猪肝、香草、蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒面、花椒粉
【操作步骤】
结语家长们不妨经常为孩子做这几道菜，让他们的眼睛在享受美食的同时，得到更好的呵护。
保护视力，从饮食做起，让我们一起为孩子的眼睛健康保驾护航！
