今天我要跟大家分享一个有趣的话题：儿童的这种行为，竟然是预防老年痴呆的最佳方法！你一定很好奇，这到底是什么神奇的行为呢？不要着急，让我们一起来揭开它的神秘面纱吧！

老年痴呆，也叫做痴呆症，是一种影响大脑功能的疾病，导致记忆、思维和行为能力逐渐下降，严重影响日常生活和社会交往。老年痴呆有多种类型，其中最常见的是阿尔茨海默病，占痴呆症的60%到70%。

阿尔茨海默病的主要特征是大脑中出现一种叫做淀粉样蛋白的异常物质，形成一种叫做老年斑的沉积，损害神经细胞的正常功能。

目前，全世界有超过5500万人患有痴呆症，每年有近1000万新病例。2痴呆症不仅给患者和家庭带来沉重的负担，也给社会和经济造成巨大的损失。因此，预防痴呆症是一项非常重要的公共卫生任务。

根据《柳叶刀》发表的“痴呆症预防、干预和护理”特别报告，改变12个危险因素可预防或延迟多达40%的痴呆症病例，这些危险因素包括教育程度低、听力下降、脑外伤、过量饮酒、肥胖症、吸烟、抑郁症、缺乏社交、缺乏运动、空气污染、高血压和糖尿病。

这些危险因素中，有些是我们可以通过改变生活方式来控制的，比如不吸烟、不酗酒、保持健康饮食和适量运动等。但是，有些危险因素是我们无法避免的，比如年龄、遗传和环境等。

答案是肯定的。根据最新的科学研究，有一种儿童的行为，可以有效地降低痴呆症的风险，甚至可以改善已经出现认知障碍的患者的症状。这种行为就是——学习外语！

是的，你没有听错，学习外语是预防老年痴呆的最佳方法之一。

为什么呢？原来，学习外语是一种非常复杂的认知活动，它可以刺激大脑的多个区域，增强神经元之间的连接，提高大脑的可塑性和适应性，增加大脑的认知储备，从而抵抗痴呆症的发生和发展。

研究表明，会说两种或以上语言的人，患痴呆症的风险比只会说一种语言的人低35%到50%。而且，学习外语的时间越长，效果越好。有一项研究发现，会说四种语言的人，患痴呆症的风险比只会说两种语言的人低50%。另外，学习外语的年龄也不是决定因素，即使在老年开始学习外语，也能对大脑有益。

不仅如此，学习外语还可以帮助已经患有痴呆症的人改善认知功能。有一项研究发现，给阿尔茨海默病患者提供外语课程，可以提高他们的记忆、注意力和执行功能，甚至可以延缓病情的恶化。

那么，学习哪种外语最有利于预防痴呆症呢？

其实，没有绝对的答案，关键是要选择一种你感兴趣的、与你母语不同的语言，比如英语、法语、日语、韩语等等。学习外语的方法也很多，比如上课、看电影、听歌、阅读、交流等等，只要坚持不懈，就能收获意想不到的效果。

学习外语是一种既有趣又有益的活动，它不仅可以让你拓展视野，增长知识，还可以让你的大脑保持年轻，预防老年痴呆。所以，不管你是多大年龄，都不妨尝试一下学习外语吧，你的大脑会感谢你的！

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