头发掉落，也就是脱发，是指头发脱落的现象。头发的生长有周期性，一般分为生长期、退行期和休止期。生长期较长，平均为2~6年，退行期为数周，而休止期约4个月。正常人每天会掉50~100根头发，这是正常的新陈代谢，不必过于担心。

但是，如果你发现你的头发掉得比平时多，或者头发明显变稀、变细、变软，或者出现局部或全身的秃顶，那就可能是病理性的脱发了。病理性的脱发是由于某些原因导致头发的生长周期发生紊乱，或者头发的生长质量下降，或者头发的损伤和脱落超过了正常的范围。

导致头发掉落的原因有很多，主要可以分为以下几类：

遗传因素

这是最常见的脱发原因，也叫做雄激素性脱发，或者男性型秃顶和女性型秃顶。这种脱发是由于遗传基因的影响，使得头发对雄激素的敏感性增加，导致头发的生长周期缩短，头发变细、变软、变浅，最终脱落。

激素变化和内分泌失调

激素是调节人体生理功能的重要物质，如果激素水平发生异常，就会影响头发的生长和脱落。例如，女性在怀孕、分娩、哺乳、绝经等阶段，会出现雌激素和孕激素的波动，导致头发的生长周期改变，出现暂时性的脱发。

营养不良和缺乏

头发的主要成分是角蛋白，这是一种由氨基酸组成的蛋白质。如果人体缺乏蛋白质、铁、锌、维生素等必需的营养素，就会影响头发的生长和健康，导致头发变干、变脆、变黄，或者出现弥漫性的脱发。

精神压力和情绪波动

精神压力和情绪波动会导致人体的神经内分泌系统失调，影响血液循环，导致头发的营养供应不足，或者引起免疫系统的异常，导致头发的生长周期紊乱，或者出现自身免疫性的脱发。

头皮疾病和感染

头皮是头发的生长基础，如果头皮出现了炎症、感染、疤痕等病变，就会影响头发的生长和健康，导致头发的损伤和脱落。

药物和化疗

一些药物会导致头发的副作用，如抗癌药物、抗凝血药物、抗甲状腺药物、抗高血压药物、避孕药等，会导致头发的生长周期紊乱，或者影响头发的质量，导致弥漫性的脱发。

化疗是一种治疗癌症的方法，它会杀死癌细胞，但同时也会杀死正常的细胞，包括头发的毛囊细胞，导致全身的毛发脱落。这种脱发通常是暂时性的，化疗结束后，头发会逐渐恢复。

物理和化学因素

过度的头发造型和处理，如烫发、染发、拉直、吹风、梳理、扎紧等，都会对头发造成物理或化学的损伤，导致头发变干、变脆、断裂、分叉、脱落。另外，头发也会受到环境因素的影响，如阳光、空气污染、水质硬度等，都会影响头发的颜色、光泽、弹性等。

头发掉落是一种很常见的现象，但也不是无法避免和改善的。如果你想保持一头健康的头发，你可以参考以下的建议：

调整生活习惯

保持良好的睡眠、饮食、运动和休息的习惯，避免过度的压力和情绪波动，保持心情的平和和愉快。

保护头发和头皮

尽量减少对头发的物理和化学的刺激，如烫发、染发、拉直、吹风、梳理、扎紧等，这些都会导致头发的损伤和脱落。

补充营养和药物

如果你的头发掉落是由于营养不良或内分泌失调等原因导致的，你可以通过补充一些有助于头发生长的营养素和药物，来改善头发的状况。

选择合适的治疗方法

如果你的头发掉落是由于遗传因素或者头皮疾病等原因导致的，你可以选择一些更有效的治疗方法，来改善头发的状况。

另外，你也可以选择一些外科手术的方法，如植发、毛囊移植等，这些方法可以直接将健康的毛囊移植到秃顶的部位，达到恢复头发的目的，但也需要花费较高的费用，且有一定的风险，需要慎重考虑。

以上就是我为你介绍的关于头发掉落的原因和方法的内容，希望对你有所帮助。

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