人体三阳就是：心阳、脾阳、肾阳，三者缺一不可！

我们人体就似一个“大熔炉”，三阳充足热量够，“大熔炉”才能正常运转，将吃进去的任何东西，都给消化得干干净净，变成精微物质，来濡养五脏！

但若其中任何一方阳气不足，都会导致精微无法被很好的转化，最终导致身体亏虚！

先说心阳，不能简单地把它当做心脏来看待，在大多数人看来，只要胸口不闷，心跳不急，就说明心脏健康，其实不然！心主君火，对于阳气的重要程度，甚至还在肾阳之上！中医常讲：“心火一动，肾必应之！，心阳充足，肾阳才足。

另外心阳居上，助肺气呼吸，一旦心阳虚，邻居肺也会受影响，导致宣发肃降失常，出现呼吸不畅，憋闷之感！

而且心为火脏，脾为土脏。根据五行关系，心火生脾土，所以心脏越强，脾气越好，这就是小建中汤的原理！这是用心阳来温养脾胃的阳气！

其次脾阳也很重要，因为我们吃进去的食物转为精微物质，主要靠的就是脾阳。若脾阳不足，运化失常，气血生化无源，身体便无营养供养，就会慢慢垮掉。而且脾为后天之本，不断供应先天之本肾。

先天之本，主要来源于父母，储存能量有限，若只消耗不补充，早晚有用完的一天。所以中医常说：脾虚要比肾虚更可怕。

肾阳虚，它的典型表现就是：神疲乏力，无精打采，怕冷嗜睡，两腿无力，腰膝酸软，尿频尿急等。可以用肉桂配上附子煮水喝，两者都是补阳药，一个走而不守，一个是守而不走，两者搭配，既能把阳气从头补到脚，又能持续的温阳。或直接参考桂附地黄汤、右归饮加减

脾阳虚，它的典型表现就是运化消化慢。比如食欲不振，消化不良，稍微吃的就腹胀。不敢吃冷凉之品，一吃就腹泻便溏或腹痛不舒，喜欢吃温热食物。可以用肉桂配上白术、干姜煮水，三者都是温性药材，搭配合用，可温中散寒，益气健脾。或直接参考理中汤或者桂附理中汤加减

心阳虚，这类人通常会表现出心慌不安，胸闷心痛，气短自汗，怕冷、手脚发凉，失眠多梦易醒等情况。这时候可以用桂枝配上附子、肉桂，来温心阳，通心经，让气血更好的通行，气血通了，胸闷心慌心痛的情况也就改善了。或直接参考桂枝汤加减