还有两周，暑假就要结束，孩子即将迈入新学期。

不少家长松了一口气，只想赶紧将孩子送回学校，却忘记了孩子越临近开学，就越容易出现“问题”——开学综合症。

从“假期模式”切换到“开学模式”，孩子不可能一下子适应，很有可能浑浑噩噩地混过开学，不知不觉和同学拉开了差距。

别以为刚开学对孩子影响不大，事实上，开学头一个月是最关键的，孩子学得怎样，决定了一个学期的成绩。

暑期只剩2周，正是给孩子收心的最佳时机。

以下是班主任给孩子的一些收心建议，请各位家长查收！

调整生活和作息时间

新学期开始，孩子的状态很重要，然而大多数孩子都出现同一个问题：开学第一天起不来。

连续两个月晚睡晚起，孩子作息不规律，早上萎靡不振，如果不及时调整过来，孩子即使坐在课室里也无心听课。

调整孩子作息，需要分两步走：

第一步，家长和孩子一起早睡早起，戒掉熬夜刷手机或看电视的习惯，每天保证充足的睡眠；

第二步，家长和孩子一起加强锻炼，每天在户外运动一小时，让孩子以更健康的体魄迎接新学期。

检查作业的完成情况

每个假期结束前，孩子们纷纷上演“补作业”大战，有的一天写5篇作文，有的狂补十几张卷子。

这些孩子往往在假期里疯玩，缺乏自律，作业进度为零，拖到最后一天才动笔，不仅写不完，还会加剧开学焦虑。

所以在8月中旬，家长就要检查孩子的作业完成情况。

【检查作业进度】，至少应该完成80%以上，如果还有一大半未写，那就得加强对孩子的监督，确保孩子在开学前完成各科作业。

【检查作业质量】，如果孩子不经思考乱写一通，或者直接抄袭答案，要批评孩子态度不端正，并要求孩子重做。

逐步回归到学习状态

尼采说过：“懂得‘为何’而活的人，差不多‘任何’痛苦都忍受得住。”

到了暑假中后期，孩子容易在学习上懈怠，但家长不能操之过急，逼孩子去学习，而要给孩子设置“学习缓冲期”。

只有当孩子自己从假期中走出来，自己想明白为什么要学习，他才能摆脱懈怠的状态，主动捧起书、拿起笔学习。

而家长需要做的，就是为孩子创设良好的收心环境，保证家里足够安静、整洁，不打扰孩子的学习。

其次，家长自己也要放宽心，对孩子多一分宽容，少一分急躁，辅导孩子学习需要循序渐进，否则可能适得其反。

提前做好新学期计划

俗话说得好：“做事没计划，盲人骑瞎马。”

学习也是一样的，如果孩子不做计划，盲目学习，就无法有针对性地提高成绩，再加上不够自律，三天打鱼两天晒网，所有学习都会不了了之。

有关研究发现，成绩优秀的学生，最明显的特点就是学习有条理，能够规划好一整个学期的学习，有明确的学习目标和努力方向。

新学期快开始了，家长可以和孩子一起做新学期计划，将孩子新学期要怎么开展学习、以谁为目标、实现多大的进步等纳入到计划中。

最大的意义，就是帮助孩子树立信心、规划学习，更从容地开启新学期。

营造新学期的仪式感

开学典礼是一种仪式，暑假收心也是一种仪式，父母应利用这种仪式感，为孩子创造对新学期的期待。

德国作家洛蕾利斯曾经写道，有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。

尽管孩子每天的学习生活规律而平淡，按时到校、认真听课、完成作业、规律作息，但与众不同的仪式感，就能赋予孩子成长的独特滋味。

开学前，带着孩子去购买新文具和笔记本，准备齐全各种学习用具，让孩子自己动手为新学期做准备；

带着孩子去书店逛一逛，购买一些必需的辅导书籍，以及新学期要阅读的经典名著，引导孩子把心思放回到学习上。

理解并缓解孩子情绪

暑假后期，部分孩子会出现开学焦虑，具体表现为情绪低落、食欲下降、焦虑不安，有的还会出现腹泻、呕吐、发汗、心慌等症状。

家长是孩子的“保护神”，不能打骂，也不能坐视不理，要学会读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子缓解、消除这样的焦虑。

最重要的，是给孩子积极的心理暗示。

告诉孩子，新学期就是新起点，只要全身心投入到新学期，就能取得比以前更大的进步。

多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。

让孩子知道，无论他的成绩好不好，父母都会坚定地站在他身边，前方有光，后方有我。

另外，在给孩子收心时，家长要注意：

1.循序渐进，用温和、简单的方式帮孩子收心，帮助孩子逐步找到上学时的状态。

2.心态平和，保持良好的态度和情绪，和孩子一起迎接开学，避免加重孩子的焦虑。

3.陪伴为主，陪伴就是一种教育，陪伴就是一种营养剂，给予孩子勇气和自信。

4.以身作则，展示给孩子看，父母在假期后如何收心，重新投入到忙碌的工作中。

5.加强沟通，鼓励孩子倾诉，给予适时的安抚，用正面、积极的情绪去感染孩子。

同时，家长也要培养孩子这6个习惯：

1.珍惜时间的习惯，高效利用每天的学习时间，不浪费，不磨蹭，不把作业拖到第二天。

2.自觉学习的习惯，根据每天的学习计划表，主动学习并完成作业，不用家长督促。

3.复习预习的习惯，复习上学期的知识，预习新学期的知识，做好各科的查漏补缺。

4.独立思考的习惯，不依赖父母，不依赖参考书，让孩子独立思考，独立完成作业。

5.阅读的习惯，坚持每天阅读半小时，读中外名著或伟人传记，和高层次的思想对话。

6.整理错题的习惯，合格的错题本要不断更新，写明出错原因，经常翻出来重做，有针对性地加强训练。

各位家长，赶紧行动起来，帮助孩子收起假期里的欢歌放纵，准备迎接新学期的到来！